妙笔阁>网络游戏>教练万岁>388.第379章 进军400米
是要进行无氧运动。

但是人体不是机器,不可能会有这么精确的瞬间调节,不是说你想要有氧运动就有氧运动,想要无氧运动就无氧运动,运动员在进行400米跑的时候,身体实际上是处于一种缺氧的状态,也就是说要人体的运动器官和内脏器官,要将有氧运动和无氧运动所提供的能量,全都压榨出来。

无氧运动所产生的丙酮酸和乳酸会给人体带来副作用,像是疲劳、肌肉酸痛,呼吸加快、心率失常等等,严重时还会出现酸中毒。在100米或者200米的过程中,无氧运动的过程不会持续太久,运动员在比赛结束后才会感觉到这些副作用,而在400米跑的过程中,运动员跑到一半,身体就会对丙酮酸和乳酸产生感觉,在这种情况下继续高速奔跑,对运动员的身体素质要求就极为苛刻,因此400米也被公认为径赛中难度最大的一个项目。

对于菲利普能否胜任400米项目,李戴是丝毫不担心,因为侦测器早就告诉他,菲利普天赋最高的就是400米,这也就是说明他的身体天赋很适合缺氧状态下的运动。

菲利普却是表情踌躇,如果没有合适理由的话,他显然是不打算去练400米,因为他也知道400米实在是太难了。

“李教练,能不能告诉我,为什么你希望我练习400米?你觉得我能行么?”菲利普开口问。

“当然,我做出这种判断,是有合理依据的。”李戴说着伸出了一根手指:“首先,我我刚才的时候就已经说过,起跑过程对你来说是个劣势,比赛的距离越长,起跑给你带来的劣势就越小。如果是100米或者200米的话,起跑反应时间都是以千分之一秒计算的,能够快0.1秒都是巨大优势,而400米的起跑就没有这么精细的要求,零点几秒的差距更容易从赛道上弥补回来。”

李戴伸出了第二根手指,接着说道:“第二,也是我刚才说的,你的假肢有弹性,比赛的距离越长,你从假肢弹性上的收益就越大,从这点来看,跑400米的收益显然要大于100米和200米。”

“第三,我要从生理学的角度来讲了,你双腿部分截止,所以你的肌肉也比正常人要少,从而在你奔跑的时候,你肌肉所产生的丙酮酸和乳酸也就比正常人要少,你的身体对于无氧运动的反应就会更轻,肌肉酸痛的不是很厉害,肌肉也不容易感到疲劳。这在后半程里是非常有利的。正常选手跑400米的时候,前面200米的速度会更快一些,后面的200米会由于疲劳而减慢速度,而你的话,前面200米未必会比别人慢,后面200米肯定会比其他人更快。”

菲利普点了点头,随后开口问道:“照这么说的话,我跑个更长的距离,比如800米,或者1500米,岂不是更有优势?”

“你的腿能撑得住那么长的距离么?”李戴指了指正在按摩的地方,接着说道:“800米太长了,要跑一分多钟,那种长时间高强度的运动,带假肢会是一种负担,你佩戴假肢的地方肯定会觉感觉到疼痛,在那种状态下,你很难跑完全程。所以即便是残奥会,t4级别的比赛也只到400米,更长的距离,比如800米、1500米、或者5000米,是t1和t5级别选手参赛。”

残奥会分级中,1代表视力障碍,5代表轮椅组,也就是说跑长距离的残疾人运动员,要么是眼睛有问题,要么是坐轮椅滚完全程。而对于t4级别残疾人运动员来说,佩戴假肢时给肢体带来的疼痛和伤害,让他们无法跑完长距离的比赛全程,残运会也就不会设立t4级别的中长跑。

事实上,中长距离的比赛中,t1级残疾人的比赛水平不逊色于正常人的比赛,t1级的运动员只是眼睛不好使,但是腿脚是灵活的。历史上就曾经发生过,奥运会1500米的前四名,成绩还不如残奥会1500米t1级别的前四名。

……

跑400米对于菲利普来说,的确是一个很好的选择,他的身体劣势,相对于四肢健全的正常人来说,也会更小一些。

菲利普开始进行400米的训练,与此同时,李戴也贴出了一个招聘广告,也在网上发布了消息,他打算请人了。

菲利普已经开始全天候的进行训练了,李戴的主要心思也是放在了菲利普身上,没有时间顾及其他的11位残疾人运动员。同时因为菲利普的成功,已经有人开始找上门来,咨询体能训练的事情,就凭着李戴一个人,显然是忙活不过来了。

招聘教练成了必要的事情,不过李戴首先选择的还是招聘兼职教练。

美国的人力成本实在是太高了。

很多人和美国比物价,觉得美国东西很便宜,粮食便宜,牛肉便宜,衣服便宜,汽车便宜等等,算来算去国内的东西比美国的还要更贵。这里面当然有税制不同的原因在内,可如果仅仅满足于温饱层面的话,在美国生活的确是更划算的。

人的眼光总是着眼于满足当前的需求,温饱阶段的人注意力自然会集中在温饱方面,温饱解决的人才会开始琢磨如何吃的更好一些,穿的更漂亮一些。

可人活于世,又不是只为了吃饱肚子,温饱只是基本需求,经济收入到了一定程度的时候,总是需要一些衣食之外的需求,需要生活品质,需要精神上的满足。比如剪个漂亮的发型,做个美容香薰spa,听个歌剧、看场比赛等等,而这种和服务业打交道的花费,美国绝对比国内贵十倍不止,况且人家给你服务完毕,除了账面的


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