辞别了克莱顿等人以后，爱莎就带着迪欧坐上了魔法飞毯，逃也似的返回了自家的庄园了。
虽然这次出门所花的时间并不长，但是经过了这么一场风波，再加上控制魔法飞毯所带来的消耗，还是使得爱莎有些疲惫了。
所以在回到了家里以后，爱莎就先去休息了。而迪欧则是返回了自己的房间里，翻着小本子考虑起了接下来的训练事宜。
平静的一夜过去了……
第二天早上，迪欧再次召集了除劳伦斯以外的所有人，准备展开正式的训练。
正当包括爱莎在内的所有人都活动起了身子，准备开始跑步的时候，迪欧却提来了两个装满了水的大木桶，“咚”的一声重重的放在了地上。而且在两个木桶中，都漂着一个同样装满了水的小木盆。
这让其余的人都面露疑惑之色。
“好了，今天你们不需要跑步，只需要站着就行。”迪欧一脸平静的说道。
“喵怎么从来没听说过这种训练方式？该不会你只是想通过这种方式来戏弄喵吧？”虽然已经吃过了很多次的亏，但是凯蒂依然是第一个开口了。
“嘛，刚刚说的是指的其余人等，你的训练方式可是很不一样的。”迪欧露出了一个让凯蒂有些毛骨悚然的微笑后，一字一句的说道。
瞬间，本来还想要发问的杰西卡等人就老实了下来。经过了这些天的旁观，她们都很清楚迪欧肯定只是想变着花样的折腾着凯蒂而已。但是，一旦有人因为同情而对凯蒂进行了声援，迪欧绝对是会直接让那个人进行和凯蒂一样的训练的。
即使是猫妖一族的体能都有些吃不消的繁重训练，她们这些普通人又怎么可能撑得住。所以，当率先为凯蒂声援的苏姗在训练中累倒了以后，杰西卡等人就不敢声援凯蒂了，只是会时不时的对凯蒂投去充满了同情的目光而已。
括凯蒂在内的所有人都安静了下来以后，迪欧很是满意的点了点头，随即就走到了爱莎的身边，将其摆成了标准的蹲马步姿势。
将杰西卡等人都一一的摆成了蹲马步的姿势后，迪欧这才走到了凯蒂的身边，也将其摆成了蹲马步的姿势。
不过，不同于其他人的是，凯蒂的双手不是握拳放在腰侧，而是平平的向两侧伸出的。
迪欧接着便将那两个装满了水的大木桶踢了过来，让凯蒂一手一个的提着。不仅如此，迪欧还将那个装满了水的小木盆，直接的放在了凯蒂的头上。
“顶好了哦。”迪欧一脸坏笑的冲着凯蒂眨了眨眼，“要是你撑不住了，让它就这么掉下来也是没有关系的。不过，到了那个时候，你的衣服要是被弄湿了的话也得继续穿着，直到训练结束哦！”
听了这话，凯蒂顿时冲着迪欧瞪起了眼睛。但是随着她的头一动，她头上的小木盆便晃动了一下，一些水便洒在了凯蒂的肩头。
虽然这水量并不多，但还是让很讨厌水的凯蒂颇感难受。因此她很快就稳住了身形，一动不动的蹲着马步了。
当然，唯一能动的眼睛还是时不时的就会瞪上迪欧两下。
蹲在了凯蒂身后的杰西卡等人都对凯蒂投以了同情的目光。只是经过了这么短的一段时间而已，杰西卡等人就觉得手脚已经开始有些发颤了，这让大家都意识到了这蹲马步并不是那么简单的事。
而凯蒂呢，不仅仅要比她们多提了两个装满水的大木桶，还因为头上顶着的那个小木盆而不能够像她们一样发颤，这样的难度光是让爱莎等人想想都觉得有些恐怖呢。
在蹲了两分钟以后，眼看爱莎等人都有些坚持不住了，迪欧这才开口告诉她们只需要蹲个五分钟就可以了。不过，一旦有人中途停下，那么就要从头蹲起。
这让本来已经有些坚持不足的爱莎等人顿时鼓起了劲来，拼命的坚持了下去。
与此同时，迪欧一脸微笑的告诉同样也有些坚持不住了的凯蒂，她需要蹲上整整十分钟才行。
这让凯蒂又狠狠的瞪了迪欧几眼。
不过，就好像是故意要挑衅凯蒂一样，看起来身躯并不强壮的迪欧竟是随即也在凯蒂的面前蹲起了马步。而且迪欧还是一手提着一块大石头，头上也顶上了那个装满了水的小木盆。
即便如此，迪欧还是一脸的轻松惬意，他还时不时的冲着凯蒂挤眉弄眼的，使得凯蒂的怒火不断的高涨起来。
在这股怒火的支撑下，原本在经过了一分钟后就已经开始有些乏力的凯蒂，竟硬是支撑到了十五分钟之久，这让迪欧相当的满意。
而当凯蒂蹲够了十五分钟的时候，迪欧猛地放下了手上的石头，接着拿下了头上的小木盆，然后一个箭步的冲到了凯蒂的面前，直接抢过了她手中的两个大木桶。
在拿下了凯蒂头上的小木盆后，迪欧这才扶起了身体其实已经僵住了的凯蒂，然后掏出了治疗药剂给她灌下。
治疗药剂的怪味让凯蒂皱了皱眉，但是她最终还是老老实实的喝掉了这瓶魔法药剂。
这使得迪欧不由得挑了挑眉。
让大家好好的休息了半个小时后，迪欧这才一脸郑重的告诉所有人：以后蹲马步将会成为每天的必练课程！
这话顿时引发了一阵哀嚎，但在爱莎等人一脸郁闷的时候，迪欧却是猛地换上了一副怒容，宣布第二阶段的训练正式开始，然后带头开始慢跑起来。
慢跑、长跑、变速跑、负重跑、障碍跑……光是最