这是目前为止孙悟空所有的魂技，现在孙悟空就使用第四魂技，加强金箍棒的重量，对自己造成压迫。
现在孙悟空相当于背负着三百斤的重量，这是全凭肉身，没有运用任何神通。
孙悟空慢慢地在生命之水跑了起来，明明背负着巨大的重量，可是落地无声，而且对土地没有半点凹陷，就连个脚印都没有。
这是孙悟空在外家篇中轻功段中的一篇，这个方式能够锻炼对于自身力量的控制，之所以有轻功篇也是为了在后面的金翅大鹏身法铺路，这是孙悟空在如来的“兄弟”那骗来的。
本想修炼摆脱佛门时不被追上，可是那修炼很难，孙悟空实在等不了就先反出来了。