八根蕊芽轻轻穿过五根脚趾中间，另外两根则包裹住大脚趾和小脚趾的边缘，芽头在脚趾中来回牵扯着。
石放不禁浑身一热，丹田处升起一团热气。
热流到了身体中间的底部，在那里顺时针方向旋转了八十一圈之后，向下向上轻轻托着石放向上微微一抬又放下。
这气流再反向逆时针方向旋转了八十一圈，又托住石放向上一抬，再轻轻放下。
这股热气慢慢由最下方的会阴开始上升，最后行进到承浆停止。
简单而言，这暖流就是从身体下方最正中的部位开始，向上由小腹沿着身体正中这条线，一直通向嘴唇的正下方中间部位停止。
石放突然明白了什么，心中默念道：“这不是任脉么？”
谁知他刚这么一想。
又有一团暖流从身体下方的正中间开始热乎了起来。
不过，这股暖流却是反向的，它从身体正下方的会阴开始，顺时针慢慢旋转了八十一圈，又反向逆时针旋转了八十一圈。
然后自会阴开始向后上升，这一路又简单而言，就是从身体最下方的正中开始，一直向后沿着背部的正中位置，一路上升到头顶的百汇，稍作按摩之后，就向前沿着头顶一路前行到嘴唇正中。
石放闭着眼睛，心想，这似乎是督脉，这两条脉，不就是师傅说过的任督二脉么。
遇见师傅的秘密，从没有向外人道来，此刻，这个地方，怎么会知道这件事呢？他正奇怪着。
一个声音轻轻响起：“意君，这任督二脉，您出去之后也可好好修炼，此刻已经为您疏通淤堵，有没有神通如意果，您都已经神通如意了。”
这声音不是第一个声音，这是个女声。
“哦，真是多谢了。”石放答道。
这女声继续说道：“这两条经脉，前者为任，后者为督，可以循环往复，早晚各三遍，三遍之后，再由会阴而起，先从腹部向上沿任脉至头顶百会，不做停留，直接往后，顺着脊柱向下，沿着督脉一直回到会阴。
三遍之后再由会阴而起，反向沿着脊柱督脉而上至百会，也不做停留，直接向前，沿身前胸腹正中的任脉向下，再回到会阴，这条路也行三遍。
如此以往，每日勤修，可完大道，实为成就金身的关键一步。”
“多谢了。”石放答道。
“意君客气，此乃您自留之道，我在此随时恭候。”女声笑道。
花蕊的蕊芽开始褪去，从石放身上慢慢离开，九朵花瓣向内微微一卷，每朵花尖都放出一道白色的光芒。
这九道白光向中间的花蕊而来，直射向石放，头顶上那颗双龙环绕的红珠也跟着一亮，一道红光从珠中缓缓落下，红光落到石放的头顶上方停了下来。
正颗花蕊开始慢慢升高，石放的头顶与红光相连，石放觉得有道气流贴着自己的头顶渗进了身体，一股力量顺着头皮而下，将他的眼睛闭合了起来。
这气流没有温度，不冷不热的，进入到脑部以后直往下行，这团气流慢慢散开，分成一股股小小的水流般的力量，这力量四下游走到身体的各个部位。
石放感到一种从未有过的轻松，这感觉就像自己漂浮在莲蕊之上，浑身都被一股暖洋洋的气流托着，他感到从未有过的舒心和放松。
气流的游走的感觉越来越小，他慢慢睁开了眼睛。
他发现自己的双腿不知什么时候盘了起来，左小腿搭在右腿根，右小腿跃过左小腿搭在右腿根。
“双盘？我怎么做到的？”石放心中暗自惊道，这个坐姿，平时他需要掰着一条腿才能架上去，可方才是自然形成的。
“应该是这莲花的作用。”石放的内心解释道。
“意君醒了。”天妙的声音在远处响起…………