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在阮之宁的坚持下，《金箍棒》这首歌在舞台上的最终呈现形态进行了一些改编。去掉了大部分的唱词，只留下了棒吧咯棒吧咯棒吧咯咯吧咯棒吧咯棒吧咯吧咯咯吧依哟依吼嘿这样无意义的感叹性词之后整体效果好了一些，但跟别的组酷帅的歌曲还是不能比的。阮之宁练习室的画风在七个组里显得格外清奇，编导们倒是很喜欢往阮之宁这一组跑，原因是他们面临的挑战足够大，可以为剪辑组提供充足的素材。
你问我是什么感受吗？田虎在镜头面前比划着小拳头，停住，然后叹一口气，当然是身心俱疲啦。
田虎站起来，示意编导注意他的膝盖，我们这个组的舞蹈速度太快了，难度非常大。你们知道我是没有什么舞蹈基础的人。为了不拖我们组的后腿，我只有每天晚上加班加点地勤奋练习，我已经几乎一个星期没有睡觉了，高烧四十度还在坚持练舞。
喔，对了，你们看我的膝盖，说了半天，田虎注意到他还没有提到重点。于是田虎扯着膝盖上厚厚的绷带给编导看，因为我的动作里有很多跪下又起来的动作嘛，我就一直练习跪下又起来，一直练，一直练，把膝盖都磨破了。
田虎同学，你真是太努力了，编导半真半假地调侃他。
这都是应该的，我上一轮是被捡回来的选手，所以这一轮我就要付出比别人加倍的努力。田虎说这些话的时候特别云淡风轻，一脸真诚。要不是太熟悉这些选手们的日常，编导险些以为自己都要相信了。
好的，可以了。辛苦你了，田虎选手，今天的采访到此结束了。
不辛苦，哥，常来找我啊，田虎甜甜地说完，离开备采间，走回练习室。
哎，这不是戏精回来了吗，来，快进来，摄像大哥一眼就看见了田虎，邀请他进来。
噢，田虎，你终于来了，我们大家等你半天了，栾恒楷说，他一眼就看见了田虎膝盖上的绷带，疑惑地把那圈白花花地东西一把扯下来，你在膝盖上绑这些东西干什么？如果你想保护膝盖的话，应该戴护膝吧。
栾恒楷是专业的舞者，田虎哪能知道这些，预习功课做的不精，被人当场拆穿也是意料之内的事情。不过田虎不急不忙，轻轻地咳了一声，四两拨千斤道，唉，不好意思，我最近接的业务太多了，耽误了大家的进度。朋友们，真是对不起。
田虎看上去委屈极了，孤零零地站在镜子外边。
采访拍摄什么的都是正常现象，谁也没说什么啊，阮之宁走过来，甩给田虎两条护膝，套上吧，咱们排一下队型。
田虎对于阮之宁这个队长还是心存敬畏的，不单单是阮之宁在上次顺位发布会上慧眼独具地捞起了他，还因为目前在这个队里，阮之宁是唯一一位人气高过田虎的选手。
阮之宁在节目里的形象还是那样，傻乎乎的帅哥，跳舞不错，不太有文化。这样的形象导致阮之宁很难吸到路人粉，总点赞上不去。节目播到第五期，阮之宁的镜头也在慢慢减少。但这些事情都掩盖不了阮之宁粉丝超级能氪的事实。
阮之宁的排名在打投榜上从来没有下过第一名，粉丝给他买卡的数量是第二名的五倍。虽然节目选偶像，有一个粉丝舍得为偶像花十万块，不如十万个粉丝每个人为偶像花一块钱。
但是阮之宁吸金能力就是这么强，这就意味着阮之宁的镜头可能不多，但绝对不会缺席。因此自感命运如同风中飘絮一般的田虎，只要牢牢抱住阮之宁这棵大树，热点被消耗完了之后说不定还能再狗两轮。
怀着这样的心情，田虎打起精神换上护膝，赶紧站到了队伍的最右角，那个专门为他预留出来的位置上。音响师放音乐，选手们开始跳。
田虎努力管理自己的面部表情，眼睛瞟着旁边那个人的动作。动作还是太快，现场学还是跟不上。从淘汰边缘挣扎到暴得关注，这一切不过是几天时间。田虎在镜头面前表现得淡定从容，但内心里是非常抑制不住那点小窃喜的。空闲的时间都用来沾沾自喜和琢磨怎么立人设说漂亮话儿了，从分组到现在，田虎根本没有练习过这支舞蹈。
离公演好像只剩下两天了，田虎在心里暗叫不好，自己这幅德行，即使站在不显眼的地方，那镜头对着他拍，还是会露馅的啊。而且最恐怖的是每个人都有自己的直拍，节目播出去之后就会在社交媒体上同步播放，这下子就打脸了。
田虎在慌乱中就越跳越错，阮之宁示意音响师暂停音乐，走到田虎面前，疑惑地看着他，你这是根本就没练啊。
田虎嘿嘿地笑着，小心翼翼地提议道，要不然我这次公演就不上了吧，不然好像可能会拖大家的后腿。
这怎么行，阮之宁立刻否决，这个舞台是很多人想得到都得不到的机会，你就这样放弃。
田虎笑嘻嘻地说，对我而言，能给我加分的才叫机会。给我扣分的只能叫做坑。我这个样子，是上不了场了。你就别让我上了吧，对我好，对咱们组也好。
唉，戏精，你刚才在摄像机面前可不是这么说的啊，摄像大哥无情地嘲讽田虎。
田虎的脸色一黑，随即恢复成了人畜无害的模样，他不理摄像，只是直直地看着阮之宁。
这事你问总导演吧，我说了不算，阮之宁说。
好，我现在就去她办公室，田虎扭头便