蛙泳：持久，长距离泳姿，适合有氧运动锻炼。
自由泳：速度最快，适合有氧和无氧运动锻炼。
仰泳：持久，长距离泳姿，最适合有氧运动锻炼。
蝶泳：是快速，力量体现的泳姿，可以提高力量以及体现无氧运动能力的一种泳姿。
丽莎进行专业的讲解时，每一种泳姿，都现场教学，方便赵谦加以理解，以便选择选择适合他的泳姿。
赵谦有学霸光环，丽莎进行专业讲解和现场教学，全部被赵谦吸收，融会贯通，更进一步，有了自己对泳姿的理解。
“每一种姿势，你都可以试着练习，我可以给你提建议。”
丽莎说着，就过来，准备指点赵谦的泳姿。
“那就从蛙泳开始吧。”
赵谦微笑说道。
丽萨点头，赵谦有一定基础，不过还是新人，短时间就要精通，是不可能的，如果天赋不错，入门还是有可能的。
就在丽萨这么想的时候，赵谦已经以蛙泳的姿势游了出去，她连指点姿势都没来得及，赵谦就开始以蛙泳的姿势向前游去。
丽萨立刻进行动作捕捉，观察他的双臂，头部如水动作，腿部动作，以及双臂和双腿的协调配合，可以说丽萨非常专业，直接观察蛙泳易错的重点。
“咿？”
赵谦游了一段距离后，丽莎发现，并没有失误，动作流畅自然，双腿双臂配合协调统一，姿势看起来很标准。
丽莎以为出现了错觉，自己看错了，立刻离开了泳池，迅速上岸，从上面观察赵谦的动作。
等赵谦用蛙泳的姿势游完之后，看着泳池岸上的丽莎，笑道：“四种泳姿，等我全部游完，你再点评。”
说完，赵谦就上岸，然后更换自由泳姿势，入泳池后，以自由泳的姿势游。
之后是仰泳。
最后是蝶泳。
赵谦全尝试了一遍后，脑海突然响起系统的声音。
“叮，潜龙入水，风驰电掣，获得飞鱼称号。”
【飞鱼：佩戴飞鱼称号，在水中如鱼得水，迎刃有余。”
赵谦木了几秒，因为在丽莎在进行专业的姿势讲解之前，他就自己游了一会儿，没有爆出任何buff，赵谦已经习惯了，毕竟buff爆率降低了，以后这会成为家常便饭。
可没想到在接收了丽莎的专业知识讲解和现场教学后，他融会贯通，再次游泳，会爆出buff技能，获得飞鱼称号。
“难道buff爆出的场景转变了，自己亲自参与体验，积累到一定程度，才可能爆出buff，不会像之前一样轻轻松松就爆出buff。”
赵谦思考，很快就有了判断，buff的爆率降低，不代表不会爆出buff，会爆出buff，不过爆出buff的场景改变了，可能需要深度参与和体验。
“赵先生，你以前是游泳队员？”
丽莎惊讶，过来询问，无奈摊手：“你们有钱人，是不是都喜欢玩这种戏弄人的把戏？明明是专业出身，却说自己是业余。”
“丽莎，我可没有欺骗你，你讲解的太专业了，而且现场教学，作为一名学霸，你言传身教，我如果不能掌握，就是对学霸的侮辱。”
赵谦笑着解释道。
“原来，你是一名学霸，到了看一眼就会的程度？”
丽莎惊讶，“那你实在太厉害了。”
“赵谦，你既然学会了四大泳姿，就不劳烦丽莎教学了，你来当我的老师。”
目睹了赵谦惊艳登场的乔贝，立刻游了过来，看向赵谦，让他现场教学，指导自己。
“好吧，我来当你的老师。”
赵谦微笑的同时，佩戴了飞鱼称号，以后，他就完美掌握四大泳姿了，无论哪一种，都可以让他在水里如鱼得水。
乔贝还是很有天赋的，加上赵谦和丽莎的现场教学，学的也很快，已经有模有样了，不过最擅长的还是自由泳，最后就选择自由泳进行锻炼。
不知不觉，一个多小时就过去了，泳池的工作人员走了过来，“赵先生，乔小姐，你们预定的午餐时间，快到了，现在是12点40分。”
“贝贝姐，就游到这儿吧。”
赵谦微笑提出结束。
“好啊，真痛快啊，专业教练指导就是不一样，游起来会很节省体力，和以前比起来，这不是受罪，而是享受，虽然如此，不过这次消耗很大，饥饿感来临了。”
乔贝很满意这次的游泳现场教学，她学到了不少。
“你们下次，可以再来。”
丽莎交换联系方式，他们来的时候，可以提前通知她。
“会的。”
赵谦笑道。
回到总统套房，换上衣服后，没多久，门铃响起，赵谦从主人卧房出来时，乔贝已经从客房出来了，门已经被打开，餐车从外面推了进来。
“在泳池中畅游，对于丽莎的教学训练，你们还满意？”
薇琪进来，亲自打开了餐盖，然后把开胃菜，牛排，和红酒，摆放在了餐桌上，亲自服务赵谦和乔贝。
偌大的餐桌，赵谦和乔贝没有分开，而是坐在了一起。
“我们很满意，就是体力消耗有些快，现在要补充能量，以便尽快恢复体力。”
赵谦微笑。
他还好一些，金髓丹强化过的身体，虽然消化能力很强，但同样很抗饿，乔贝就不行了，游泳前之吃了点心垫肚子，畅游了这么长时间，这会儿早就很饿了。
“好，我来为你们开酒。”
薇琪不再多说，开始一条龙服务，亲