甘宁认真的开始练习拳法基础上手部肌肉的发力，还有腿部、肩部、腰部.....
书上对基础发力讲的很细致，仙界500多年的体修经验积累，细到每一块肌肉，每一条筋、每一块骨头的作用是什么，怎样组合最完美等等......
甘宁甚至看到了脸颊肌肉和舌头的发力技巧，这是要比赛吐口水吗？他只好选择最紧要的手部，腿部练。
前期开挂的甘宁，终于在这里慢了下来，回归正常修练，一遍一遍的反复练习，还好拳谱和玉璧都讲的仔细，前人千锤百炼的经验，没有任何弯路，清清楚楚明明白白，只需反复重复让身体和大脑记住这些基础动作。
不知不觉过去好几天，练完睡，睡完练，洞璧上被他打出好几处巨大的窟窿，甘宁手臂可以熟练配合意志将真气经手劂阴经、手少阴经击出体外，虽然速度不快，但威力比拳头直接击打要强几倍，可甘宁并不满意，因为水钻拳的真气性子毕竟属水，破坏力在其他属性中最差的，全靠真力在起打击作用，破防能力很低，从击打岩壁的效果就能知道，离甘宁心中开山裂地差了十万八千里。
甘宁更是无法理解水钻拳的更高技巧“流”字决，更别说柔中带刚和无微不至了，打出体外的真气连自然的曲曲流形都做不到，意志一出体外要想与身体保持联系太难了，所以真气也没法控制，只能直来直去，保持威力不减，可达2米左右，这是攻的部分。
防的部分，手部3秒可迅速形成一个直径30厘米，厚5厘米的真气盾，甘宁试过，对撞击防御还不错，但对尖锐的破防物防御极差，如带旋转就更不堪一击了，盾还不能离开手，一旦与意志断开，盾自然溃散。
甘宁因对意志的控制不得要领，有些心烦意乱，最后一咬牙。
“吗的，去外面找妖兽练练，实践出真知。”
说干就干，甘宁先计划撤退的方案，决定利用自己在设计天蚕衣时，在手部预留了1300米的天蚕丝线，通过法决放出和迅速收回，将天蚕丝一头固定在洞里，一旦遇到极度危险的事，通过法决回收之力将自己拉回洞中，只不过活动范围只有1300多米，到达湖边附近转转没有任何问题。
解决安全问题，甘宁决定先好好睡一觉，明早可以精神饱满出去放风了。