次日，在学宫中熬了一上午，白一凡在思索着如何能够在这个世界更好的立足，不在受那等屈辱。
结束学宫的学习，白一凡和曹磊二人并肩前行，宋知文快步走过二人身旁。
“呸，真丢人。”
曹磊这暴脾气，当场就要发飙，被白一凡一把拉住，这里是学宫，如果闹事被驱逐，那真是一波未平一波又起了。看着白一凡摇了摇头，曹磊这才忍住心中怒火。
“曹磊，如果哪天我变了，你还当我是兄弟吗？”白一凡随口问道。
曹磊听罢，笑着说道：“胡说什么呢，你能变什么样？我曹磊认定的兄弟，这辈子都是兄弟。”
白一凡也是笑了笑，没有回答。
“怎么，你不信？”曹磊收起笑容，郑重的问。
“我信！”白一凡坚定的说着。
想了一个上午，要想改变现状，最起码这身体素质要提高，就算回不去，要在这个世界长期生活下去，那就要活的好好的。虽然在地球自己混的不咋样，起码衣食无忧，偶尔约三两好友聚一聚，自己不惹别人，别人也不来惹自己。原来古代不仅仅是平民受到压迫，自己这个将门之后竟然能流落到这个地步，真是一人得道鸡犬升天，白一凡有种虎落平阳的感觉，虽然自己还称不上虎。
白府...
白一凡正在奋笔疾书，之前在手机上看到的广告，也不知道效果如何，反正这身体都因为吃药死过一次了，怕什么，就是干。
白一凡惊喜的发现，穿越之后自己的记忆力变强了，而且感官这些都有所增强。之前一些模糊的记忆在穿越之后也变得清晰了，之前记不得的东西或者文字，只要自己以前看过，现在脑海中都能浮现。他以为这药方自己想不起来，没想到刚拿起笔来，药方的内容就记得清清楚楚。
“还好以前书法课学过毛笔字，不然真写不好。”白一凡暗自庆幸。
只见药方名为“神蜓壮阳露”，药方内容如下：蜻蜓四只去足，锁阳三钱，肉苁蓉三钱。方法如下：蜻蜓去足，翅微火米炒与锁阳，肉苁蓉一起煎汤，每日一服，连续服用一十五天。
每天服药一次，加上在中看到的按摩治疗法，虽然动作方面有些复杂，但是据说效果还不错。例如这第一步，向下推腹：全身放松，两手掌重叠，从剑突向下推腹直至耻骨联合，反复三十六次。第二步揉腹：两手掌重叠后放于气海穴，先逆时针揉五十次，再顺时针揉五十次，自然呼吸，意守气海。后面还有许多步骤，不在一一赘述。
白一凡找了府中的下人，让他去趟药铺，帮自己把所需的药材带回，自己则开始按摩疗法。药材买回来后白一凡还亲自去厨房煎药，让李婶以为白一凡要赶她走。
李婶，一个胖胖的中年妇女，以前是白一凡娘亲的侍女，长期住在白府，负责白一凡衣食。
“公子，你这又是做什么？”看着白一凡将药材倒入药罐子，李婶不解的问。
“煎药啊，李婶，我自己来就行，你忙你的。”白一凡笑呵呵的说着。
“我知道煎药，公子生什么病了？有事你吩咐我们来就行。”
“李婶，我今日遇到一个游医，专治疑难杂症，难言之隐，我就去要了一副方子。”白一凡脸不红心不跳的编着，伸出右手继续说道：“打住，李婶，你就别问了，反正事情就是这样。”
煎好药后白一凡逃命一般的离开厨房，难言之隐啊，还真难开口，很难解释。
白一凡决定在改变身体问题之前除了去学宫之外，绝不去别的地方闲逛，躲在府中看书一直到午夜睡去。
九州历1636年四月十五日，学宫规定每月每逢五是休学的日子，这一天不用去学宫学习。白一凡早早起床，在院子里耍太极，没错就是武当太极剑。
白一凡没有习过武，虽然平时武侠看的不少，一些招式有兴趣也偶尔观看，可是毕竟平时要上班，哪有专门时间去学习武术。以前晨跑时候，经常看到公园里有许多老人在耍太极剑，白一凡也就捡根树枝跟着比划，时间长了也会一些。
太极剑动作柔和舒缓，体静神舒，内外合一，易学易练，有健体强身的作用。
白一凡右手握剑，左手食指和中指并拢伸直，向手背方向翘起，拇指则压在无名指和小拇指的指甲之上，这在太极剑中称为剑指。白一凡定式眼看剑尖，手腕发力，身体以腰为轴，带动上下，从右胯经左胯至头上左侧前。
随后白一凡上步，退步，撤步，跳步等，连续转换，进退虚实分明，前进时，脚跟先着地，后退时，前脚掌先着地。一套动作耍下来，虽然略显僵硬，但在外行人眼里也算的上轻灵稳健，动作潇洒自然。
“啪啪啪”鼓掌声传来，打断了白一凡的舞剑，白一凡转头看去，纪伯满面春风，笑呵呵的站在回廊处。
“我见公子舞剑，潇洒写意，吐纳精准自然，动作刚柔并置，活跃而不轻浮，厚重而不呆滞，情不自禁喝彩，打扰公子了。”纪伯毫不吝啬自己的夸奖之词。纪伯虽然是武人出身，在战场上摸爬滚打多年，但是为人心思细致，也懂得人的心思，该问的问，不该问的绝不开口，这也是为什么白简能放心把白府交给他打理，把白一凡托付他照顾的原因。而纪伯退出军伍，在白府这些年也开始做一些自己感兴趣的事，比如手谈，读书等。
白一凡挠了挠额头，不好意思的笑道：