同时，这也能最大程度的锻炼新兵的体能。
而且，山地负重跑与普通的5公里长跑不同，遇到的地型、情况会更加复杂，再加上十公斤的负重，可以说山地负重跑考验的是每个新兵的综合素质，即包括身体素质，也包括意志素质。
当一班列队齐步来到一处山脚下时，班长张坚宣布了应急预案中的训练任务：“情报部门刚侦查到三分钟之前有外星强敌临空登录这片山区，为了找出外星人的准备位置，并占据有利地型进行阻击，连部命令我一班必须要在最短的时间内赶到此山山顶，占领山顶的优势高地。”
“这就是此次训练的背景，虽然并不是真的，但在将来这是极有可能会出现的，所以你们务必要认真对待每一次训练，现在的认真就是对你们将来在战场上的生命负责。而此次训练中，第一个冲上山顶的晚餐奖励一个鸡腿，最后一个冲上山顶的扣除一个鸡腿。好了，立刻出发！”