经脉强度越坚韧，真气输出越快，量也越大，法术招式等自然更强；丹田强度越强者，真气恢复也会越快，持续战斗的时间自然就越长。
虽然姜洋的练气修为大幅度提升，但是锻体修为却丝毫纹丝不动，一直保持锻体境十二层。
即便他炼化了蓝蛇胆的药力，血气变得更加强盛，也感应不到先天筑基的一丝契机。
先天筑基！筑基先天！
体魄筑基是最艰难的，主要是不断地强化体魄和血气，一旦筑基成功，那便是先天之体魄，根骨蜕变到极高的层次，对于以后的修炼绝对是大大有益。
其次是真气筑基，只要真气足够，然后质变成液体的真气，也就是真元，便算是成功进行真气的筑基，这方面对修炼者的经脉、丹田、功法的要求都很高。
而精神筑基，说难不难，说容易也不容易，完全靠个人悟性。在功法满足的情况下，有人顿悟一朝进行精神筑基，也有人终身难以进行精神筑基。
这天一大早，姜洋和花铃儿向陈俞髅告辞离开，离开前送了两颗强体丹给他，用以提升他那点可怜的实力。