第308章 药膳餐馆(2/2)

李美清再次将锅里的水烧开，然后把鸡放入锅里蒸起。

水晶鸡在锅中蒸上了，李美清也没有闲着，开始做起药膳粥来。

李美清翻看药膳书，没几下翻到了药膳粥，她看了看厨房的材料，决定做两样粥。

人参糯米粥:取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。

先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。

该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。但应注意，高血压、发烧患者不宜服。