回到洞府之中。
王元很快拿出了一个玉盒，玉盒是半透明的，可以看到其中的血米。
血米泛着红色，晶莹剔透。
打开玉盒，王元拿起一粒血米。
其上淡淡的清香散发出来。
“一斤血米十九块灵石，一个月正常算下来需要十斤，一年就是二百多块灵石，比一件下品法器都贵的多，难怪练气后期的弟子，都很少服用灵米修炼。”
王元忍不住赞叹着。
这灵米，效果比服用丹药差上一些。
服用气血丹，增强气血，自然比服用灵米要快，更省灵石。
但不是这样子的。
服用灵米，虽然慢了一些，但是却能缓缓的把气血融入到肉身之中，慢慢强化肉身，这种效果是潜移默化的。
长期坚持下来，对底蕴的增加要强上很多。
比如这血米，增加的气血，大概只需要不到一百灵石的气血丹，差不多就能达到同样的效果。但是增加的气血是一样的，可是肉身力道的增加，经脉的变化，对以后修为突破的帮助，都是不同的。
这是日积月累的变化。
拿出小鼎，拿出碳石，王元点了火之后，开始蒸煮。
从玉盒之中倒出来半斤血米，手中法决一掐，水流出现，把血米洗涤了一番之后，最后把血米放到小鼎之中，盖上盖子。
如此过了三个时辰，息了火之后，王元才是取出灵米。
此时的血米，散发的清香更加的浓郁。
血红色也淡薄了许多。
王元也不客气，直接大口这这半斤灵米吞下。
血米入肚，很快化为奇特无比的药力。
灵米，本身就是一种药。
药力慢慢花开，化为一道道精纯无比的血气，很快弥漫全身。
这个时候，王元站起身来，双脚踏地，双掌向上撑起。
同时经脉之中的灵力从身体各处，缓缓进入肉身各处，以一种奇怪的节奏和律动拍打着，渗透着。
水牛踏地！
这是水牛踏地诀第一式。
这法决乃是炼体法决。
血米形成的血气很快散逸出来，王元身上的气血陡然提升，肌肉缓缓涨起，咕噜噜作响，按照奇特的节奏抖动着。
身体大部分的肌肉都在吸收着气血，慢慢的变强。
这姿势一站就是大半个时辰。
嗡！
等到血米之中的精华缓缓消散之后，王元才缓缓收势。
只是此时王元，气喘吁吁，疲惫不堪。
盘膝坐下，静修回复灵力。
水牛踏地诀的修炼，很是麻烦。
站着的姿势，只是基础，身体之中一百三十六处灵力按照一定的节奏和韵律来抖动，这才是最为困难的地方。
练气中期的时候，王元修炼过这第一式。
那时候也有效果，但是却比较粗糙。
而这一次再修炼，效果就明显了。
血米化作的气血，迅速融入到肉身之中，肉身以一种极为稳定的速度提升着。
“修士修炼，灵石越多，资源越多，修炼速度自然就越快。这和上辈子上学工作，其实没太大区别，寒门难出贵子，而穷修也难成凝元。”
王元心底也是感叹不已。
这血米半斤，就抵得上王元每日苦修一个多月肉身的进步，而且根基更加深厚。
这怎么比。
这还只是一般的灵米。
差的灵米，一斤五块灵石，血米是十九块，而好的下等灵米，大概是三十块灵石一斤。青云宗之中最贵的紫玉灵米，一斤一百多块灵石。
若是真的灵材足够，那每日服用灵米修炼，王元可以肯定，自己的修炼速度，比上品灵根修士相比，也差不了多少。
静修完毕，王元打坐修炼，炼化灵力。
而后，又修炼法术。
土遁术，虽然已经大成，可是距离圆满还远。
水云术也是一样。
水云千滴剑诀，大成还差上一丝。
地磁护体神光，距离大成还有一段距离。
这些都需要苦修，做不得假。
苦修法术之后，王元又拿出来血炼之术。
血炼之术，并不麻烦，王元已经参悟许久了。花费了几日时间参悟之后，王元拿出了玉佩，放在石桌上，自己则是割开食指，逼出体内的一滴精血，滴在玉佩上，而后又施展血炼之术，精血化为血色符文，融入到玉佩之中。
每隔十余日，施展一次。
一直施展了三次，血炼之术才算是完结。
而施展完这血炼之术，王元的感觉也不同了，这玉佩仿佛和自己产生一种血脉相连的感觉，操控起来越发人圆润。
而且玉佩对水云术和水云千滴剑诀的加成也提升了。
施展起来，威力更大。
在这种情况下，王元苦修水云术和水云千滴剑诀，谁知道水云千滴剑诀竟然是进步很大，一个多月时间，竟然几乎要大成了。
九个水云千滴剑诀的符文，差点可以同时凝练出来了。
“融灵之术，必须在血炼之术半年之内施展出来，否则灵物的精华就会慢慢的消耗，半年之后，效果会逐渐变弱，甚至五年之内，这灵物就会消散完全。”
王元感觉略微有些可惜。
这玉佩着实不错。
不过要施展融灵之术，也不是没有条件。
现在王元都可以施展，但是却并不合适。
……
半个月后。
一行七人接了任务，离开青云宗。
七人一同前行，两个练气后期，其余几