第三步，左脚迈出，左臂后拉，此时双臂皆向后拉回成预备姿势；
第四步，右脚向左脚靠脚，注意靠脚要有力。”
王林一边开口讲解着，一边身体按照自己的讲解做着示范动作。
王林穿着一身紧致的迷彩服，戴着迷彩帽，扎着军绿色的腰带，将他笔直挺拔的身体凸显的分外健壮。
此时他满脸严肃的讲解着，张三他们也听的分外认真，一个个都接连点着头。
点头是一回事，听没听懂又是一回事，具体实践那就更是另外一回事了。
正所谓实践出真知，是真货还是水货，一试便知。王林看着众人都点头了，他也想试试众人到底听懂了没有。
“好，既然大家都听懂了，那么接下来咱先走一遍流程看看。”