妙笔阁>玄幻奇幻>假装是个演员>第三十七章 快乐瑜伽(才怪)

李知恩洗完碗后,正好黄海的瑜伽已经做完了,客人们都已经出门做自己的事情,不需要李孝利再招呼他们。

随后李孝利走进里屋发现了陈十元和李知恩一起躲在了厨房里面,抓住他们俩,问他们要不要做做瑜伽。

“……”陈十元觉得自己真的很难,他是真的没有做过任何瑜伽,而且身体的拉伸也不多。

“我不会做瑜伽,从来没有尝试过。”李知恩倒是答应得快,不过陈十元就很难了,对李孝利了他的情况,想要逃避李孝利的瑜伽教学(他觉得李孝利真的是瑜伽的信徒,经常宣扬瑜伽的好处)。

“就是因为没有尝试才让你学习一下的啊,瑜伽对身体很有好处的。”李孝利一副见怪不怪的样子,刚才黄海在没做之前也是这样的,做完以后也是一脸满足的,她相信陈十元会被瑜伽给折服的。

“做一下吧,我也没怎么试过,一起吧?”李孝利完以后,李知恩还在一旁帮腔,这样看来陈十元是不号拒绝了。

“那行吧……”陈十元最后还是勉强答应了,但是他又:“但是,动作要简单一点啊。”

“你放心,不会难为你的。”李孝利笑mī_mī地拍了一下陈十元的肩膀,示意他安心。

因为两位老夫妇已经在陈十元和李知恩还没有过来的时候就离开了,二楼空了出来,三人就上了二楼,李孝利将做瑜伽的垫子挨着挨着铺到地上。

“叔叔阿姨已经出门了吗?”陈十元还不知道两人已经离开了,还以为他们出门去游玩了。

“他们已经结束了旅行,回家了。”李孝利将垫子铺好,站起来回答了陈十元,“好了,一人一个垫子,然后看我的动作哦。”

在李孝利的指导下,陈十元和李知恩各占了一个垫子,坐在垫子上等着李孝利接下来的动作。

“你们站起来,看我这样。”李孝利让两人站起来,然后就在两饶注视下开始了动作。

李孝利站在垫子上,双脚分开站着,差不多肩宽的距离,然后将右脚抬起,左脚独立,将右脚放在左腿膝盖部位,双手在头顶合上。

李孝利做完这个动作后,收回动作,“你们试一下,我来给你们纠正动作。”

听李孝利完,陈十元和李知恩便开始学着李孝利的动作开始做。

不过,男生和女生可能在瑜伽这方面的赋是不太一样的,李知恩很容易就做好了那个动作,还能保持平衡不动,但陈十元……动作是很简单的,做个样子很容易,不过他站立的时候,单脚站得不稳,然后经常忍不住右脚落下来蹬一下地保持平衡又缩回去放着。

李孝利在一旁纠正了好多次陈十元,教他保持平衡,他都不太行,不得已之下,李孝利只好换一个动作。

一样很简单,就是坐在垫子上,双腿并拢,身子尽量往前压,锻炼身体的柔韧性。

“……”陈十元听了李孝利的讲解,发现自己好难啊,平衡不好就罢了,现在柔韧不好的缺点也要暴露出来了。

“十元,你怎么不做啊?”李知恩在李孝利的帮助下,把身子往下压了很多,身体差不多和双腿合在一起了,李知恩脸上的脸色变化却不多,只是表情认真。不过,在看到一旁的陈十元后,表情瞬间就变了。

“我看你做就好了。”陈十元尴尬地笑了笑。

在柔韧这方面,女生普遍比男生好很多。就像李知恩,她也没有怎么锻炼过柔韧这方面,跳舞也不怎么行,但是柔韧度意外不错,不过陈十元明显没有这方面的赋,虽然不至于是钢筋般的韧带,硬到不行,但和李知恩的差距还是很大。

“十元,我来帮你吧,你加油!”李知恩在李孝利的帮助下做了一会儿,身体舒展地差不多了,看到一旁坐着的陈十元局促地看着她和李孝利,便一脸笑意地朝陈十元。

这个时候,李知恩没有考虑男女授受不亲的事情,可能是单纯的恶作剧的心理占了上风,也又可能是因为陈十元不让她反感,甚至……

“不好吧?”陈十元还在拒绝着。

“十元你先做一下嘛,我不会很用力的。”李知恩笑嘻嘻地安慰着陈十元。

“放心,知恩有分寸的。”李孝利在一旁,没有告诉李知恩某些事情,她相信李知恩心里是清楚的。而且,二十多岁的年纪,不正是好时光吗?

听李孝利也这样,陈十元也没好再拒绝,将身体往下压了压,背躬了下去,随后就感受到了后背上有了重量——李知恩用手按着陈十元的肩膀,左腿腿的膝盖顶上陈十元的后背。

“要断了!”陈十元感受到了热烈的疼痛,双腿里面在拉着,很疼,感觉要断了,但是压了一会儿又没那么痛了。

“十元慢慢来。”李孝利再一旁笑盈盈地看着两人亲密的接触,还在一旁着陈十元的风凉话。

“我会很心的,你不用担心。”李知恩也安慰着陈十元。

所以,李知恩的心就是让陈十元在她的身下疼痛了十分钟,痛呼了八分钟。

“哈哈哈~十元你怎么忍不住痛呢?”李孝利看陈十元因为痛叫得很欢,笑得前仰后合,现在的陈十元和她刚见到陈十元的时候差别太大了,刚见到的时候还是个高冷的孩子,现在……陈十元那高冷的牌子已经被揭下来了。

陈十元这个时候已经被李知恩放开了,如果李知恩不主动放开,他还反抗不了。

“对啊,十元。”李知恩也点头。

陈十元


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