经过几天的炼体，陈宁终于察觉出来了身体的一些变化。
首先，力量上得到了提升，精神变得更饱满，并且时时刻刻都感觉浑身是劲。
陈宁不确定自己增强了多少力量，只知道自己的身体素质，得到了不小的提升。
原本由于缺少锻炼，比较松弛的肌肉，都变得凝实不少。
陈宁再次结束炼体，炼体时间增长了两分钟左右，万蚁噬咬的感觉，开始蔓延向后背。
脊椎位置，出现了些许麻痒的感觉，说明第一阶段的炼体，开始淬炼到脊椎骨了。
看向试炼场中的秘境，邱长明离开之后，几天过去了，没有新的修真者进入。
陈宁对此并不着急，既然是秘境，肯定不会没有修真者进入的，自己只需要努力炼体，静静地等着便是了。
况且，试炼场中过去了几天，外界其实不过几个小时而已。
躺在水潭边的岩石上，陈宁不禁想到一个问题，仅仅依靠吞纳一丝丝的灵气炼体，速度未免有些慢。
或许，可以尝试一下，用药材辅助炼体。
修真界的炼体，大都是如此配合着炼体，增加炼体的速度与效率。
试炼场中有不少药材，像引灵草、那株似何首乌的入品级的灵药，没有炼制之法，炼制成合适的炼体丹药，并不适合用来炼体。
否则强大的药力，会崩碎经脉、破坏骨骼，轻者重伤、残废，或者损耗了根基，终身无望修真。
重则直接脏腑破碎而亡。
小说里的主角，吃了这等超过身体承受极限的灵药，非但不会死，反而会因祸得福，突破瓶颈，修为蹭蹭往上涨，甚至解锁各种牛逼技能。
陈宁没有想要作死，他觉得自己要是吃了，大概率是会爆体而亡的。
在试炼场中，或许不会死，但绝对会把根基损坏掉的。
不过，入品级的灵药不能吃，没入品级的药材，倒是可以尝试一下的。
比如，那粗如萝卜的人参！
陈宁也不明白，为何试炼场的人参，能够长得粗如萝卜，或许是因为灵气的缘故。
然而，入品级的灵参，却依然是小小的一根，莫非是因为，浓缩了精华，进行了蜕变，因此又变小了？
拔了根人参出来，陈宁掐了一根小根须，不过小指长，毕竟第一次吃药配合炼体，没敢多吃。
怕承受不住。
嘴里含了一口水，将人参须放入口中，嚼了嚼和水咽下，摆起姿势，开始炼体。
不一会儿，腹部温热了起来，仿佛有一股能量蔓延而出，炼体的速度，增加了一点。
果然有效！
眨眼两个多月时间过去了，外界过了三天。
陈宁终于完成了第一阶段的炼体，堪堪踏入了炼体初期，那根人参也给吃完了。
完成第一阶段的炼体之后，陈宁发现了自己身上的惊人变化，稍微长高了一点点，身体变得匀称，虽然没有腹肌，却是给人一种，难以言喻的美感。
既不肌肉狰狞，像个粗汉，也不显得文弱，
陈宁不知道其它炼体术是否有这样的效果，真极炼体术是真的厉害，身体的协调性达到了一种非常巧妙的状态，给人带来了一种身体协调的美感。
终于踏入了炼体初期，觉得浑身都是劲，迫不及待地想要看一下，自己现在的力量是多少。
离开试炼场，，回到出租屋就看到方和平发来的信息。
“老陈啊，我终于遇上了我心目中的女神了，为了女神我拼了，我一定要把我的啤酒肚给减下去！”
“是兄弟，就快来给我点鼓励，这次说什么都要把啤酒肚减下去！”
陈宁看到方和平，发来在健身房的照片，正好可以顺道去试试自己的力量增长了多少。
方和平挺壮实的一个青年，大学毕业进入社会工作之后，肚子就慢慢越来越大了，身材走形了。
大学舍友里，方和平的身材是最壮实的，结果也是最快走形的。
……
方和平惊呆了，一脸难以置信地看着陈宁，险些以为自己认错人了。
才多久没见？
大概是半个月前见过吧？
忙了半个月，再次相聚的时候，险些没能认出来，这位是自己的昔日同学。
“老陈啊，陈哥啊，你是要去会所上班了吗？”
方和平说着，看了一眼自己的啤酒肚，顿时一脸忧伤。
“老方，坚持锻炼，你这小肚子，是能够减下去的。”
陈宁拍了拍他的啤酒肚笑呵呵地道。
大学毕业之后，他跟老方同在一个城市里工作，同为单身狗的原因，每个月都会聚上两三次。
方和平的啤酒肚，陈宁是看着慢慢大起来的，当初还劝他多锻炼锻炼，结果方和平拍着肚子说：“我这不是啤酒肚，是宰相肚，能撑船的那种！”
结果，这货现在说要把啤酒肚减下去了。
陈宁在跑步机上跑了起来，方和平站在一旁休息，看着陈宁在跑步机上跑步，竟然有一种说不出的阳刚、美感。
就凭这股阳刚、美感的气质，去会所上班，不是富婆挑他，而是他挑富婆吧？
老方羡慕得不行，“陈哥啊，你这是怎么锻炼的啊。”
“当然是修仙啊，普通锻炼，哪有这种效果。”
陈宁开玩笑似的道。
“半夜修仙锻炼？不怕猝死啊？”
方和平撇撇嘴，才不会傻傻的，大半夜不睡觉去锻炼呢。
“老方啊，你要脱离单身狗队伍了吗？”