8月25日，傍晚，拍摄第二幕“糟糕的一天”。
拳馆的弟子大都是普通人，白天都需要赚钱吃饭，只有到了晚上，才有时间聚集到拳馆，挥洒自己的汗水。
方卓到了拳馆，他原本以为自己是第一个到的人，却发现大师兄已经在“砰砰砰”的打沙袋了。
“你好啊大师兄。”陈卓饰演的方卓是个腼腆又懂礼貌的人，自然是主动向前辈打招呼。
大师兄停下击打的节奏，瞥了一眼，没有言语，继续砰砰的顾自锻炼。
热脸贴了个冷.屁.股！真是个糟糕的开始。
方卓也感觉没意思，抓了抓脑袋，为了缓解尴尬，也脱掉上衣，只穿着短裤，开始热身。
不久，各位师兄弟陆续到来。大教头阿德也从楼下走了上来。
楼下就是阿德的房子，住的很近。馆主江富德老爷子也跟着自己的大弟子阿德住在一起。
大教头阿德安排弟子阿林负责教导新来的陈卓练习基础的直拳。
阿林是由tvb演员林保怡饰演，和另外一个tvb演员林敬刚教给陈卓基础动作后，便聊起天来。
“喂，大嘴在深水涉开了一家铺子，卖录影带的。听说最近有盒好带子。”阿林笑道。
“是不是那个苍蝇爬孤岛啊？”
“是啊，是啊。”
“非常的精彩啊，听说是九级带子。”
“那是，听说还有个火山爆发呢”
“嘿嘿嘿”
穿着红背心的大猩猩阿德看到他们两个光顾着聊天，教拳也教不好，自己练习又偷懒，骂道：“你们两个用嘴巴热身啊？结束了就赶紧给我动起来！”
“是是是！”阿林和阿敬都赶紧动了起来。
“还有你，新来的那个！”
是说我吗？陈卓扮演的少年露出一股茫然不知所措的模样。
“你头抬那么高干什么？对面有东西看啊？手抬高，头压低，这样才没有空档给人打，懂不懂！”大猩猩阿德骂道：“还有你的马步，划的那么开，乘凉啊？”
“是！”方卓赶紧调整姿势压低脑袋。心中却在腹诽，这个大猩猩还真是严厉，逮谁骂谁。
拳馆一般从晚上六点到十点。过了晚上十点大家也都要回去休息，第二天还得去工作赚钱。
不知不觉练了三个小时，出了一身汗，却感觉很充实，肌肉也鼓涨了起来。
这时，从楼下上来一个戴着眼镜的中年男子，众人见了纷纷打招呼。
他便是“飞鹰”拳馆的二教头阿义。饰演者就是铁虎会的创始人陈文义，也是位拳坛悍将，但戴上眼镜之后，却显得斯文了许多。
“阿义，你不是说昨晚上来吗？怎么现在才到。”阿德笑着说道。
“昨晚加班给你们赶背心呢？你也知道，我家里开裁缝铺的嘛。”阿义提着一大包衣服进来道。
现在完全靠拳馆的收入根本无法养家，很多拳馆的教头白天都有自己的兼职。
“怎么，发财啦？突然这么大方！”阿德打趣道。
“发什么财！再有一个月就是全港自由搏击精英大赛了，咱们拳馆出战得有统一制服嘛。”阿义边说边走了进去，到了江富德老爷子跟前道：“师傅，我也给您做了一件，一会儿您试试看。”
老爷子摇着蒲扇，笑道：“我也有啊，哈哈，还是留给年轻人穿吧。”
“放心啦，每个人都有一件。大家都过来，人人有份啊。”
“噢噢，有统一的衣服穿喽。”
众弟子都围了过来，拿出一件件吸汗性能良好的棉布黑色背心，上面绣有两个威风的“飞鹰”大字。
“阿义的绣工还是这么好！”
“没有，我老婆做的。”
阿义对众弟子喊道：“一个月后比赛，有小鸟的都要穿上啊！”艾特纳尔传说
“不错，是个可造之才！”阿义说道。
“哼哼，得改变打法才行啊！”阿德冷笑道。
果然，过了五个回合，陈卓一个跳跃踢击，正中大师兄的大腿，谁知道却被反震的脚疼难忍。
“看见了没有，武术练武不练身，你打对方十拳没事，对方骨头硬的任你踢，都能把自己的脚踢伤！”
果然，身体强度不如大师兄的陈卓，被连续几个直拳，打在面门上，鼻血飙出，眼睛都肿了。
再爬起来，又被一个低边腿扫爬下。
好不容易拉着缆绳站起来，又被一个摆拳打蒙了过去。
败的太凄惨了。真是糟糕的一天。
“咔！好，今天拍到这里。大家休息一下。”导演刘国昌喊道。
“怎么样阿卓？刚才没打伤吧？”吕颂贤也走了过来安慰道。
“没事，小意思。”陈卓擦了擦脸上的红色糖浆，不再像刚才演戏时的那么狼狈。
“阿贤，我看你打拳有模有样了，练了多久？”陈卓趁着休息，跟扮演大师兄的吕颂贤攀谈起来。
“有一个多月吧。你也知道，现在tvb想要出头很难，这也是我的第一部电影，所以我一个月前得到消息要出演时，就开始到拳馆练习了。”
“你很拼啊！我也要向你学习了。再有两场戏拍完，我也要进拳馆正式开始学习了！”陈卓笑道。吕颂贤这个人性格不错，为人也正派，跟《笑傲江湖》中的令狐冲性格很像，是个可交的朋友。
“那感情好。练拳真的很有意思，感觉自己一点一点变强，让人很着迷的！”
陈卓也笑了起来。
“叮，检测到宿主有学习自由搏击的意愿