采买好练武的器械，按照要求布置好场地后，李承便将武馆武师请到家中开始教授武功。
武馆派来的武师叫元习，满脸的胡须，穿着粗布麻衣，身材壮硕，典型的猛张飞形象，是馆主伏安的嫡传弟子，可见伏安对李承很是看重。
元习检查了一下场地的布置情况，做出了些许的调整后便开始了第一次教习。
“这武功据传是轩辕黄帝所创，于，于。。。”元习卡壳了，背不下去，埋怨道，“俺都说了俺不是读书的材料，武功的来历俺背不下来，反正你记住武功是上古黄帝他老人家创造的，是俺们墨家发扬起来的就对了。”
李承心中大汗，看来这元习不是个粗中有细的张飞，是个只知道莽的李逵。
“师父交代俺，你要学的是内功，身法，拳脚和剑法四种基础武功，那你先跟着俺做这几个动作，”元习也不废话，直接进入教学环节。然后元习就摆出了一个盘腿五心朝天的姿势。
李承照着做了，但是韧带没有拉开，根本盘不到位。
元习看后说道，“看来你胯部的筋骨尚未打开，什么时候能够摆成俺这样的姿势，你什么时候就可以开始修炼内功了。”
接着元习又演练了其他的几个姿势，李承都没有能够做到位，原因都是身体柔软度不够。
“看来你第一步是要打开全身筋骨，来，坐到这里来。”元习打开韧带的方式简单粗暴，居然是直接硬掰。
“断了断了，腿要断了！！”李承拍着练功室的木地板，发出痛苦的哀嚎。
“忍住，学武哪有不吃苦的。当年俺师父操练俺时，比现在狠多了，俺都一声没吭，”元习一边掰着李承的腿，一边从通过手指将真气输入李承的腿部经脉，滋养李承的韧带舒张。
李承听后，咬着牙不在叫唤，忍受着腿部传来的酥麻痛痒之感。
元习看到李承不在叫唤，暗暗的点了下头，对李承的心性表示肯定。毕竟富家子弟和世家子弟不同，往往都受不了苦，而雉阳李家在雉阳武馆的眼中，尚处于富家一类，还未达到世家的标准，可能再经过两三代的沉淀积累，方可建立成一个小世家。
李承第一次亲身感受到了真气的神奇之处，只用了短短三天时间就将身体各个位置的韧带拉开了。这三天每天除了必练的柔韧性之外，元习还教授了拳法和身法的一些基本动作。
“好了，你的筋骨已经打开了，从今天开始俺将开始教你修习内功。俺墨家对于内功修为是这样划分的：单臂拿起一百斤的石锁，才算是入了门；单臂拿起两百斤，勉强可以出师了，入了军中也可担任底层将校；单臂拿起四百斤，在天下间就已经算是二流高手，在一方势力中也可算是中流砥柱了；单臂拿起八百斤，那便是江湖中的一流高手，可谓千人敌，万人敬仰；单臂拿起千斤以上，如今放眼天下也就当年楚霸王项羽达到过，可谓绝世高手，任而千军万马，亦来去自由。”
李承琢磨了一下，在原本的世界，举重的世界纪录不会超过四百斤。而双臂举重和单臂抓起相比，简单的太多了。单臂抓起重物，不但需要考验手臂的力量，还要加上背，腰，腿等全身的肌肉力量，所以练到最后，每提高一百斤的力量，身体强度可能需要成倍的提高。而单臂抓起四百斤才只是如今江湖二流水平，可见内功的增幅对于人体的强化可以达到多么恐怖的地步。
“请问元教习如今单臂力量多少了啊？”李承问道。
“俺如今单臂只能抓起三百八十斤的石锁，这辈子估计也就能够达到四百多斤了。”元习感叹道，“俺的天资只能算是中等，加上年轻时贪玩了一些，后来再想追上来已经晚了。俺听师父说你小子的资质乃是中等偏上，所以小子你要好好珍惜你的天赋，趁着年轻好好修炼才是正道。”
“那伏馆主呢？”李承继续问道。
“师父巅峰时达到了五百二十斤，如今老了身体有些衰退只能达到五百斤左右的样子了。”元习感叹了一下，“好了，闲话不多说了。坐下，五心朝天。”
元习吩咐李承盘腿做好，然后按照基本内功《锻体决》上的法门，一条经脉一条经脉的讲解运功线路，根据讲解需要不时的轻点相应的穴位，指出穴位的位置。最后元习会用手抵在相应的穴位处，输入一些真气，按照《锻体决》的运功法门流转，让李承实际感受下运功的效果。
李承为了拉近和元习之间的关系，每天中午都是留下元习一起吃饭，每天都给元习一小壶酒，肉食却是敞开了供应，两人很快就“元兄”、“贤弟”的熟络了起来。所谓吃人嘴短拿人手软，元习在武馆的俸禄哪里能够供得起他每天喝酒吃肉的开销，所以教起李承来就更加的用心。而休息时间，李承都会拉着元习闲聊，打听江湖里和武功上的一些事情，丰富自己的见闻，元习对于不需要保密的消息也是知无不言言无不尽。
“元兄，小弟感觉这《锻体决》每次吐纳产生的真气着实不少，但是却需要将这些真气搬运全身，是不是太浪费了点啊，毕竟修炼力量也不需要滋养强化全身上下所有部位。”李承开始向元习佐证一些自己的猜想。
“呵呵，贤弟果然是聪慧，像俺是拜入武馆后得到了真传功法才发现的这个问题。”元习慢慢解释道，“基础基础，何为基础。。。。”讲了一大通基础重要性之后，元习