文诗雅担心第一天的训练强度太高，第二天两人起不来，所以给林思柔准备了活血汤才去休息，林思柔是想着慕长卿今天本来也跟着训练了一天，要不要送点活血汤过去，不过一想想离开的时候慕长卿是如何嘲笑自己的，林思柔就觉得，这活血汤还是自己喝吧！
第二天第一早林思柔就去做任务了，毕竟自己早早的要去训练，一周得增加去炼虚院的天数，才能把任务完成。
虽说已经吃了药，不过林思柔身上还是各种不舒服反观慕长卿，整个人就跟没事一般，让林思柔更加对他恨得牙痒痒。
下午文书翰看着林思柔这幅总想着给慕长卿找茬的模样，就不由得觉得有些好笑。
“三人当中，你的体力远远要好于她们俩，而且你现在还未引气入体，在体术方面就有如此高的天赋，你可以向体修发展。”文书翰看着慕长卿，试探性地提议说道。
体修不仅仅只是练体，自然也会学习一些法术修行，只不过一些本身天资不好的弟子倒是可以尝试走这条路，只是体修比佛修这种苦修的枯燥程度不少什么能坚持下来的人不多，慕翰离开的时候，几乎都要跑完了十圈，文书翰自然看好慕长卿体修这方面的天赋。
要知道慕诗雅高那么一点而已。
“他也就只有这点强。”林思柔嘲笑的语气怼着慕长卿说到。
“不用了。”慕长卿摇了摇头。
法修自然要比纯体修厉害太多，慕长卿明白自己现在这情况并不是修炼不了或者是资质太差，只是身体出现了一些问题，所以才导致自己修炼不了的，慕长卿相信自己能解决。
“那我就告诉你们如果在训练的时候用自己体内的灵力去抵消肌肉高强度运动的后遗症，在刚刚起跑的时候，你们就可以一边吸收身体周围的灵气，一边把灵力肌肉当中，可以降低……”文书翰没有强求，开始给三人解说起来。
这些经验还是花了小会儿，三人都听的很仔细，毕竟林思柔可不想再犯之前那个错误了。
“那也行，你们按照这个强度先跑两个月，之后我再来看看你们的情况。”
练体可没有那么短的时间就能够练好的，哪怕是最基础的，钢筋铁骨也得一、两年，林思柔她们就算用淬体丹，也得花时间翰自然也有自己的事情要做，只不过偶尔过来看看三人的训练情况。
第二天的林思柔哪怕按照文书翰说的那个方法，依旧跑了五圈多之后歇菜了，文诗雅倒是要比林思柔好的多，炼丹也考验对灵力的掌控，文诗雅倒不觉得有多难，林思柔只能一脸苦逼的坐在一旁休息，顺便再练习练习灵力。
慕长卿的体能自然不是两人能够比得了的，三天后文书翰的这个跑圈慕长卿就觉得没什么用，开始接受新的教学，林思柔也就只有每天去做任务，或者是训练完回去的时候能见到慕长卿。
三人一连两个月的高强度训练总算让林思柔的体能好了不少，之前这十圈跑完不再是半死不活的样子，不过比慕长卿和文诗雅两人还是差些，本来林思柔还以为跑圈完了之后终于能够用丹药淬体了，没想到文书翰又开始教三人武技。
又是学武技，又是学身法的，林思柔都已经对淬体没有想法的时候，文书翰终于说可以淬体了。
“你们三人现在体能都已经不错了，山外有一处瀑布，去那里服用淬体的丹药对你们事半功倍。”文书翰检查了一下三人现在的练习成果，慕翰作为一个筑基中期的修士居然都已经教到无武技可教，就凭慕长卿这一身的武技，就算是对上练气五、六层的修士，也不会太落下风。
“不过慕翰这会儿也觉得慕长卿的修为有些令人匪夷所思，如果说刚进入门派前三个月还未引气入体，这倒是普通五灵根弟子的正常情况，但是现在都过去六个多月快七个月了，慕长卿连引气入体都还未完成，这就太不同寻常了。
也是因为一直都未引气入体的原因，慕长卿被分配的工作越来越多，每天训练完了之后清扫任务还得做到大半夜，林思柔就算想心疼慕长卿也没办法，不过有一点好的就是，王雅琴也压根就找不到慕所有的注意事项都说了一遍之后，先让文诗雅服下，塑阳丹的效果非常明显，文诗雅服下没多久脸上便浮现痛苦的表情，整个人在溪水当中翻腾起来，发出呜呜的惨叫声，身上弓起，好像用尽全身的力气在抵御这种疼痛。
“这是怎么回事？”林思柔被文诗雅这副模样吓了一大跳，两个人认识这么久林思柔都没见过文诗雅这么狰狞的模样，这丹药吃下去该不会有什么问题吧！
“没事，淬体的丹药确实霸道，这是正常反应，扛过来就好了，待会儿你们服下去也是如此，必须得扛过撕裂般的疼痛，绝对不能使用其他药物抵御。”文书翰指了指狼狈的文诗雅，神情严肃的看着林思柔和慕长卿说到。
哪怕知道这是正常反应，在看到文诗雅这么难受的模样，林思柔也觉得心惊胆颤的，具体多么疼痛林思柔是不清楚，不过文诗雅本来就不是那种会喊痛的人，可想而知那感受了。
塑阳丹的时间不短，需要半个时辰，文书翰把注意事项告诉林思柔和慕翰这段时间大部分都放在三人身上，不过作为筑基期修士，毕竟也不能一直围着他们三人转，自然的有自己的事，塑阳丹虽然反应大，却没有太大的威胁，不会出事，所以文书翰根本不用