没有过多地沉浸在这晋级中的喜悦，沐白很快便静下心来，考虑接下来的修练之道。
对于内丹的修炼，得力于原有的精神修练基础，一开始便跨越了炼精化气，也就是炼气的阶段，很快就感知纳存出天地精气，进而一步迈入炼神期。然而在第二层次炼气化神的阶段，沐白苦练数年，却一直不得突破，离那结成内丹得以化神仍是遥遥无期。以目前精元之力发出的威能来看，若是内丹大成，必然能达到四级修尊的战力。
想到此处，沐白对内丹修练一途越加渴望，况且此地崖内还有着一处晶石宝藏，何不就在此一举突破？
环顾四周，尚有一些未被金雕和器灵老祖消灭掉的奇珍异草，带着金雕又在附近巡视一番，也是得到不少的收获，可谓原本一宝难寻，此时却尽是在自家园中一般。
将那奇珍异草收割一番，沐白随金雕去自由活动，自己便进入那已经十数丈之深的洞穴中，调静心神，打坐吐纳那磅礴的金属性精气。
体内经脉流光溢彩，随着不断地吸纳循环，体内经脉元力溪流中的点点白光越发璀璨，像是星光闪烁。
一连十数天，沐白都沉浸在打坐之中。这期间，器灵老祖也不觉得烦闷，除了整天跟金雕絮叨着当年之勇外，便是驾着金雕去那莽莽银霜林里游玩，抓鸟偷蛋、调戏良禽，更兼采食奇花异果，好不自在快活。
也算是他们有良心，寻得了一些稀奇之物，还不忘给沐白带回一些，其中竟有不少难得的炼丹药材。
欲速则不达，沐白在连续吐纳一个月之后，见经脉之内的元力溪流有了些许增长，但是却增长十分缓慢。想必是已经达到了经脉容纳的极限，如此长久下去，也可结成金丹，但沐白懂得厚积薄发的道理，意欲将经脉先打造一番。
翻视这些在银霜林所得之物，沐白惊奇的发现，其中有数样炼体奇效的药材，更兼在御灵宗的陨灵遗迹也收获了不少珍稀药材，心中便有了打算。
炼体一途，无非是吞食丹药、药材浸泡、锻打锤炼和经受异能等方式，可若要想同时兼顾精元之力的修练，吞食丹药和药材浸泡便是理想的选择。
说干就干，沐白先是花了几日，寻了峡谷内一处地火之处，操起了老本行，不消几日光景，便炼制出一批威力不俗的炼体丹药，尽管不如那冰火丹奇效，却也是难得之物。
看到沐白此番举动，那器灵老祖自然晓得沐白的打算，心想这小子还不错，懂得合理搭配时间，最大限度的提升自身潜能。然而接下来让器灵老祖要吐血的是，沐白竟将大把炼体药材置入乌鼎之内，架在那地火上之上，咕
噜咕噜煮炖了起来。
“怎么，你又要用本尊来熬汤？真是生来叫花子命啊你！”
“不。”沐白狡黠一笑，否定了器灵老祖的猜测，“不是熬汤。我要煮水来洗澡”
沐白说的轻飘飘，器灵老祖却是一下子吓的脸色煞白，小心肝扑扑直跳。
“小祖宗啊，你去哪儿洗不好，能不能尊重一下老人？能不能尊重一下这顶阶魂宝啊！”
“一千魂晶！”
“不行！”
“两千？”
“不行！”
见器灵老祖难得这么坚持，在这么多魂晶诱惑之下竟然毫不所动，沐白心知难免少不了一番苦劝，索性来个先斩后奏。
利索脱下衣物，在器灵老祖瞪着双眼哇哇大叫之下，沐白直接钻进乌鼎的药汤之中。
“哇哇哇，你这个混小子，你叫我这老脸往哪搁啊！我可是纵横天地杀敌千万哎，希望再也不要见到那些老伙计了，没脸了啊！”
“他们还活着么？”
沐白跳入药汤之内，来不及偷乐揶揄器灵老祖一声，就浑身感受到了这药汤的炽热之意。
这可是拿自身来当丹药炼了！
数种炼体珍奇药材的霸道药力，随着沐白的浑身毛孔，丝丝钻入体内，撕扯着他的血肉百骸。
随着药力的汩汩涌入，沐白运转体内经脉精元之力，引导着体内四溢乱窜的药力进入经脉之中，随着元力乳液一同奔腾起来。
毕竟这药力还没经过炼化，哪里那么容易遵从沐白的指引，这经脉四通八达，倒是给了肆虐药力一个纵横驰骋之地，竟如那脱缰的野马一般，沿着经脉通路嘶鸣奔腾起来，留下一地狼藉。
肉身的撕扯，沐白尚可忍耐，而那药力对经脉的冲撞打击，却是如同经受万马践踏一般，一波还未过去又一波就又袭来，不知何时是尽头。好在沐白经受过雷海炼身的磨炼，其心神之坚韧也非常人可比，硬是咬着牙，坚持忍受着经脉的胀裂之痛。
“嘿，小子，那银背猩猿的兽丹呢？此时不用你要留着过年不成！”
沐白知道器灵老祖的意思，心里也一时犯狠，只见他银牙一咬，取出银背猩猿的兽丹，那汇聚其肉身精华之物被用力一捏，便撒入汤药之中。
“那个傻鸟，楞站着干嘛，这么没眼力劲儿，不知道过来煽风点火吗？”
一个多月的调教之下，金雕竟也懂了器灵老祖的意思，张嘴“嘎嘎”叫着，迈着小碎步急忙跑过来，呼扇着大翅膀，将那地火火焰扇到老高，一边猥琐的看着身处药汤之中熬炼的沐白，一边向器灵老祖露出得意的神色。
器灵老祖也是一脸坏笑，“不错，不错，这才叫炼体嘛，好好炼！走，大雕，我们去找红红去”
兽丹入药，如同点燃了