白天训练结束后，李良遵守他的承诺，带着特伦斯-琼斯等人，去了一趟洛杉矶不可描述的地方，进行了一些不可描述的活动。
其实就是打打台球，一杆进洞什么的。
回到酒店，李良累得躺倒在床上。
真不知道这样的训练，科比是怎么十几年如一日坚持下来的。
肯塔基过去的训练已经够艰苦了，李良坚持了四年时间。
而科比这种训练法，第一次让李良对第二天的太阳产生了一丝畏惧。
就算在系统里和乔丹单挑，都没觉得那么辛苦。
毕竟单挑是有序的消耗，而训练却是不停的逼近自己的极限，放松下来，继续逼近极限。
这样循环往复，就像在大牢里上刑一般。
能坚持这种训练的，放在战争年代，被捕了绝对是个烈士。
李良躺在床上，意识越来越模糊。
一旁的魏大至还在叨叨他一天的收获。
他在自己的i上更新了今天肯塔基训练营的照片，以及李良和科比一起训练的消息。
篮球圈，有科比的地方就有流量。
毕竟科比60亿粉丝，加上外星人破百亿。
魏大至的社媒账号粉丝数嗖嗖的往上涨。
他发的李良和琼斯单挑的视频，得到了很多转发。
在国内论坛上，这段单挑视频褒贬不一。
有的人说，李良的防守真是好。
有的人则说李良投机取巧，等到了真正的nba比赛，就会暴露真实实力。
总之，论坛上总是少不得一番嘴炮。
魏大至现在学聪明了，在发布一些视频和消息前，他就知道肯定会惹争议。
发完之后，他不再像以前那样赤膊上阵，下场和人对骂。
他只是默默地看着，在需要的时候轻描淡写补上两条。
反正让球迷自己去吵，他负责放料就行。
这家伙，越来越有无良媒体的影子了。
李良已经睡着了，在梦中他进入了系统。
今天他并不准备继续训练，精力有限，实在是很疲惫。
他只来看一看今天获得了成就后奖励是什么样的。
进入最新的成就系统，菜单栏中出现了第二项成就，“二轮秀的小小逆袭”。
25个六边形的符文槽，又有一个亮了起来。
看样子又可以放进新的符文了。
而这次成就获得的符文是黄色的。
【能量符文：体能。等级：lv1。说明：装备该符文，体能提升0.5，并会对投篮手感、防守强度带来正面提升。】
李良一看，功能倒是挺多，可这效果嘛……
到目前为止，两个所谓的符文，给李良的提升可谓忽略不计。
李良也不知道，什么手感、防守强度到底是怎么回事。
等提升的高了，对自己的身体会产生什么样的影响呢？
李良不想琢磨太多，太累了，他退出系统睡觉了。
之后的五天时间，李良每天都去山上的训练馆。
肯塔基的其他球员是叫苦不迭，这训练量真是大的要人命。
不过但凡能进入nba的年轻人，都是有股子拼命的精神。
小伙子们身强体壮，恢复力快。
大家又和科比一起，谁都不想被看不起。
每个人都咬着牙，坚持坚持再坚持。
有几次训练，累到李良都想抽自己几个嘴巴子，想为什么要去找科比？
等休息好了，恢复了过来，李良又信心满满的投入到练习中。
因为白天实在是练得太苦，晚上回了酒店，李良完全没心情再去做任务。
训练到了最后一天，7月8号，李良依旧早起，上山去进行有氧训练。
经过多天的练习，李良发现自己的耐力有了提升，从75升到77了。
早上跟着科比一起跑步，没有第一天那样痛苦了。
科比带着一群小伙子，在石峡谷水库周围平整而弯曲的道路上，一会儿匀速跑，一会儿来个加速。
耐力不好的几个，被这种变速跑折磨的欲仙欲死。
之前几天，有人跑着跑着就会掉队。
没办法，实在是太累了，吃不消。
今天最后一天，没有任何人落下。
在科比的带领下，队伍一会儿排成一字，一会儿变成人字。
从热身，到放松，到变速跑，再到放松拉伸，一个多小时的耐力训练。
普通人光练完这个就直接趴下了，别说进行下午的项目。
而对于nba球员来说，这是每天训练的开胃菜。
耐力训练结束后，是半个小时更加痛苦的力量练习。
对于安东尼-戴维斯、特伦斯-琼斯、兰姆还有李良这种刚进nba的球员来说，力量训练最痛苦不过。
但是没有办法，在ncaa你可以靠天赋不练力量，在nba你不练力量就是废物。
李良咬着牙投入力量训练。
他发现，系统中【身体素质】的任务涨最大力量但不涨耐力。
这可不是好消息。
肌耐力是非常重要的，不然就是开场超神，第四节累得超鬼。
所以，还是要在现实中多加练习。
等到了瓶颈期的时候，再通过任务来提升自己的力量上限。
选择现实提升的结果，就是在健身房生不如死。
肌肉纤维一次次的撕裂，然后重新长好，变得更加强壮。
力量训练结束后，中午时分，有一位客人来到了山上的训练馆。
是一位神态有些萎靡的老人——湖人的老板，nba的一位传奇人物，杰