第三步华山混元功却变得玄妙起来，这一步，要求扎马步既要感受到骑在马上，此起彼伏，全身运动不息感觉，又要感受到身处大地，惊涛骇浪也冲之不动的稳健厚重的感觉。
简单说就是既要站出一匹马来，还要稳如泰山。
马步练习中有感受矛盾劲力的说法，比如弯曲腿部与支撑腿部的矛盾，膝盖向外分与向内收的矛盾等等。
但要如同华山混元功所说，却要练到劲与意相合又相冲，既要肌肉不断运动，又要身体纹丝不动，既要心如奔马，又要意似泰山，简直让人匪夷所思。
刘晋初学乍练，身体都没有练好，后面的他倒也不着急。
只是华山混元功着重点出，马步扎好了，日后练武一片坦途，马步练不好，以后就要多费无数苦功来弥补。
所以他丝毫不敢懈怠，累了略微休息便立即投入到练习之中。
华山派曾经有规矩，入门先扎三年马步，或许这混元功就是某位练武奇才入了华山之后，扎了三年马步，领悟出了马步的精义。
然后用混元功筑基时却误打误撞将混元功练至大成，之后便把修行混元功的经验传下，慢慢就演化成如今的华山混元功。
事实上马步就算扎不到家，也并不是不能学习混元功。
秘籍后面的内容中另有法门可以加快混元功的xiū liàn，照样可以成为顶尖高手，只不过难以达到最高明的“混元如意”的境界罢了。