三个小时后，辛苦的训练终于算是完成了。
舰娘们一个个气喘吁吁的、横七竖八的坐在地上，完全不复之前的优雅。
无论是十公里长跑也好，还是一百次俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，对于这些个柔弱的女孩而言，都不是简单的运动。大家在成为舰娘之前，都只是普通的平凡少女而已。即使成为了舰娘，也不曾做过这么高强度的锻炼。如今第一次尝试，虽然咬咬牙坚持了下来，却也一个个筋疲力尽。
从这一点就可以看出，舰娘的身体素质，确实存在很大的问题。这种锻炼强度，对于强者而言其实只是基础而已。而舰娘分明拥有强大的力量，却居然因为这样的运动而累的花容失色。
看着一个个累的站不起来的舰娘，唐水摇摇头撑着膝盖不让自己倒下。
她身上的汗水已经将衣服彻底打湿，头发更是粘在一块儿看起来乱糟糟的。满脸通红的唐水强忍着那种无法呼吸的窒息感，还努力提醒同伴们道：“大家都站起来，不要坐着不动休息。活动一下，都稍微活动一下手脚。呼……都加油啊！只要我们坚持下来，就一定能够变强的。”
一个个舰娘挣扎着站起来，晃悠着双腿慢慢走动。大家对视一眼，看着对方狼狈的样子，不由悲从心来。
我们是舰娘哎！这么狼狈，这么辛苦，到底算是怎么一回事？
然而恶魔一样舰姬，却没打算这么轻松放过舰娘们。慢慢的走过来，舰姬看着这一圈舰娘道：“不要浪费时间在这里发呆了，赶紧休息十五分钟吧。你们的动作太慢，再这么墨迹下去，下一步锻炼的时间可就不够用了。赶紧抓紧时间休息，然后再进行能量方面的冥想和控制吧！”
“啊？还有吗？”舰娘跨起了脸。
板着一张脸，舰姬瞥一眼出声的舰娘：“作为舰娘，难道这样一点训练就足够了？别逗了，这才刚开始而已。”
见舰娘们一个个低着头默不作声，就连最坚强的唐水也面露苦色，舰姬冷静的道：“身体素质，是任何战士都必须要达标的基础。然而作为舰娘，我们同时还需要强化和控制属于我们特有的能量体系。这种训练就比较简单，也比较轻松了。冥想是一个不错的方法，接下来就开始吧。”
右手放松摊开，舰姬在手心里汇聚一团黑暗能量。紧接着她手指猛然握紧，将这一小团捏炸开。
蓬勃的气浪顿时以舰姬为中心，朝四周发散开去。地面上的碎石草屑，顿时被滚滚气浪全部推飞。
舰姬用她那可怕的控制力，将周围一圈凹凸不平的地面，轻易就削去了一小层，将其变成一块整齐的平地。示意舰娘们分散开盘腿坐好，舰姬一边示范一边道：“能量的运用，不仅仅只是收放自如那么简单。细微的控制水平，也是证明一个舰娘实力强弱的标准。学着我这样坐好，然后闭上眼睛仔细观察自身体内的能量。去尝试着接触它，控制它，理解它，得到它的认同。”
闭着眼睛盘坐在沙地上，舰姬左手掌心平托，右手食指中指并拢指向前方，手肘紧贴左手掌心。
在所有舰娘目不转睛的注视中，一颗只有玻璃球大小的黑色能量球体，在右手手指的尖端浮现。
随着舰姬一点点的解释，以及她右手手指的缓缓变向，这颗黑色的小能量球也稳定的改变着自己的位置。它始终漂浮在舰姬手指的前段十厘米处，随着舰姬右手手指的指向而上下左右移动。但是从头到尾，无论是距离还是球体的稳定度，都不曾发生任何的变化，它稳定的简直可怕。
舰姬右手的手指，没有规律的随意改变指向，甚至速度越来越快。但即使这样，能量球的移动轨迹也依然没有任何疏漏。它就好像被不存在的东西牢牢固定在指尖一样，被舰姬控制如使臂指。
这不可思议的一幕，得到了舰娘们赞叹的惊呼。
一个个舰娘学着舰姬的姿势坐下来，开始尝试自行凝聚能量球，并且控制住它。
然而这个动作看起来简单，实际要做到却极为困难。
别的不说，仅仅只是凝结出一个稳定的能量球，就让舰娘们有些麻爪。她们可以轻松在指尖凝聚出一颗能量球，却始终无法让它的大小和形状变得稳定。随着她们的努力，手指前方的能量球忽大忽小，忽明忽暗，始终不能固定下来。甚至一旦着急或者分心，还会像水泡一样‘啪’的炸开。
好不容易，像靳晨，罗萌萌这样，对能量控制毕竟在行的舰娘，勉强能够凝聚出一颗还算合格的能量球之后，却发现想要控制它根本就是一件不可能的事情。已经离体的能量，要怎么样才能够控制住？先不说控制它走出想要的方位了，就说让它乖乖的移动一厘米，也完全做不到。
脱缰的野马，完全不听使唤。稍微一点分心，它就会变得不稳定或者直接爆炸掉，炸的控制者灰头土脸。
“冷静！让自己的心平和下来。”
闭着眼睛，舰姬却仿佛能看到眼前所发生的一切。她指尖的能量球停止移动，慢慢的对舰娘们示范道：“始终要记住，你们的能量，和你们的意识是一体的。哪怕是脱离身体，也要记住它是你的一部分。尝试着接纳它，安抚它，信任它，绝对不要去想如何去引爆它，制造伤害。”
指尖的能量球，肉眼可见的被舰姬重新回收，吸纳进身体里。紧接着下一秒，它再次被凝聚出现。
“我们体内的能量