这份训练计划，实际上也是配合肖若晨下一步的工作的——为一个半月后召开的演唱会做体能储备。
吴怡萱和韩雪凝，在这一个半月的演唱会筹备期内，也要在健身教练的指导下，进行专门的体能训练。
肖若晨和她们的不同之处在于，在半个月的适应性训练之后，她的训练强度会比吴怡萱和韩雪凝高很多，训练内容中也会加入一定的力量训练。
第44章 健身也是一条不归路(2/2)
训练计划，在此期间，先把她的身体素质提升上来。
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