接下来几天,黄乃思有兴致了,就亲自到健身房去,懒得动了,就在自己的房间,一直监控着赵乐志的动态,把他的活动规律摸清楚了。
赵乐志下午的运动时间,基本固定在5点到6点半之间,大概持续一个半小时,除了运动前热身,和运动后拉伸,会先在二楼的力量训练区,进行十几、二十分钟的力量训练,然后再去三楼的有氧训练区,进行四五十分钟的有氧运动。
接下来几天,黄乃思有兴致了,就亲自到健身房去,懒得动了,就在自己的房间,一直监控着赵乐志的动态,把他的活动规律摸清楚了。
赵乐志下午的运动时间,基本固定在5点到6点半之间,大概持续一个半小时,除了运动前热身,和运动后拉伸,会先在二楼的力量训练区,进行十几、二十分钟的力量训练,然后再去三楼的有氧训练区,进行四五十分钟的有氧运动。