第18章 减肥计划(2/2)

当然了，等到减肥有一定的成效之后，椭圆机的运动效果，就将打上一个折扣，到那个时候，就需要更换其他器械，换成跑步机，或者动感单车了。

以赵乐志目前的情况，连椭圆机都不适合使用，因为这具身体没有运动基础，四肢的协调性也比较差。

使用椭圆机，还是需要一定的肢体协调性的，要不然动作会做得非常僵硬，并且断断续续，起不到太好的训练效果。