第二日一早，洛怜就起身去巨树下修炼去了。转眼到了中午，他休息一会便扎上了马步开始做起了吐纳。一呼一吸之间也渐渐的熟练起来，吐气也更加均匀平缓了，慢慢的往平常呼吸靠拢了。午时已过，洛怜靠在巨石上，依旧享受在丹田力量充盈的快感中，丝毫没有注意到远处大长老和小仙慢慢走来的身影。
“怜儿，你为何不扎马步练习吐纳”大长老来到近前责问到“莫非你又想巧寻捷径，不循规蹈矩，一步一步的来你难道忘记昨日里爷爷给你说的话了唉你太让爷爷失望了”。洛怜见爷爷微微有些动怒，马上解释的说道“村长爷爷，我没有，我没有偷懒，我只是发现我现在不扎马步也可以蓄力丹田了，就没有扎马步了。我现在已经可以吐纳在心，随心而动了。”
“怜儿，你真的可以在呼吸中附带吐纳修行”大长老急切的问到，洛怜了头，嗯了一声。大长老见到洛怜头承认了，马上高兴的哈哈大笑“好好好，怜儿果真天资过人，这才一日里便可吐纳随心，抵过常人数十日的苦练呀，况且数十日也不见能成。好，好呀”见大长老这么高兴，洛怜不好意思的摸了摸头，转头看了看小仙，说到“仙儿，看到你我真的太高兴了。嘻嘻，又可以吃的饱饱的啦，嘻嘻”
“怜哥哥，你快吃饭吧。你肯定饿坏了吧”说要小仙走到洛怜面前，把竹篮一递“呐，快吃吧。”洛怜也不客气，就直接坐在地下又是一阵狼吞虎咽。正在吃着呢，洛二和一群汉子来到山坡下，身后还拖着木板什么的。洛怜看到他们过来，咽下嘴里的食物后，赶忙站起身来，走到坡下，向着巨树下的洛二问到“王二伯，你们这是要干嘛啊带这么多木材过来是要做什么东西吗”“是呀。洛怜，大长老吩咐我带人来这边给你做个小木屋。以后啊，这里就是你的私人专属场地啦。”洛怜转过头看看正在走来的大长老和小仙，歪了一下头，刚想开口问问，大长老就头说到“怜儿，习武者当修身养性，炼体锻心。爷爷希望你这里，好好的锻炼锻炼自己的耐性，唯有耐得了寂寞，禁得住诱惑才能成大英雄。怜儿，爷爷说的话你可明白”“怜儿明白，怜儿会努力练功的，不会让爷爷失望的爷爷，您放心吧。”洛怜暗暗咬咬牙，心里暗自发誓要加倍努力，对得起族人们的期望才行。
洛二带着人忙碌了起来，开始在巨树下平坦的地方建起了小木屋。洛怜看着他们的身影，悄悄地问大长老“爷爷，那我以后在哪里吃饭呀”大长老听完，哈哈一笑“怜儿，你怎么就记得吃呢。你放心吧，以后仙儿会每天给你送来食物的。”洛怜听完看了看小仙，小仙也得意地看着洛怜，洛怜走到仙儿身边，拉着她的手，嗲嗲的说道“仙儿，我的号仙儿，你以后送食物来可要快些啊。不然我会饿坏的”仙儿看着洛怜的样子，噗嗤一笑，甩开他的手，说“那要看你表现啦，哼哼”洛怜听完赶紧走到仙儿身后，一会捏捏肩，一会捶捶背，一副奴才伺候小主子的样子。仙儿被他闹得受不住了，转身一把推开洛怜，一本正经的说到“我以后会准时给你送饭，但你要答应要认真练功哦。”“嗯嗯，我一定认真练功”仙儿走到洛怜身前，伸出小拇指“来，拉钩。”洛怜也乖乖的伸出小拇指，和仙儿勾在了一起
“怜儿，小仙，你们俩不要闹了。怜儿，你跟我来。”大长老说完向着巨石堆那里走去。洛怜正在疑惑大长老叫他做什么，突然想起了什么，一路小跑的跟了过去。“村长爷爷，你是不是要教我”洛怜的话还没说完就被大长老打断了“正是怜儿，你用力打我一拳。记住，用尽全身力气”“好，那我要来咯。村长爷爷你注意了”说完洛怜深深吸气一口，蓄力丹田，身转半圈，右脚一蹬地，腰一扭，一个直拳飞速打了过来，直冲着大长老的胸膛而来。说时迟，那时快。大长老身子往边上一转，洛怜的拳头从他的胸前滑过。大长老提手抓住洛怜的手臂，使劲往后一带，顺势在洛怜身上轻轻拍了一下。洛怜一个趔趄，趴倒在地，过头看着大长老，问到“爷爷，你这是什么招数莫非就是那风嘛”老长老将手负在身后，缓缓地说道“是也不是。是表示这招的确用自风，不是是因为风并非这一种表现样式。怜儿，你可懂我的意思”洛怜眨眨眼，若有所思，突然一咕噜爬起来，对子大长老高兴地说道“爷爷，你是说这是风，但你刚才那几个动作只是风这个招数的一种应用，对吧”
“嗯，怜儿果真是悟性甚高。风这招主要是避敌人的攻势，并沿着敌人的攻势顺势反击敌人，这便是风的精要所在。怜儿，此招你明白了吧”大长老看着洛怜，想了想说道“怜儿，此招在于反应速度与身体的协同能力。此时的你还不能很好地做到。你此时该做的事是认真炼体，方能发挥出凌云诀的威力。怜儿，你可知如何划分江湖人士的厉害程度”洛怜摇摇头，说不知。
“怜儿。我们江湖人士一生练功，不过为了修炼内力。”
“内力是吐纳产生的那种力嘛”
“正是。丹田便是容器，你在吐纳修行中修得的力会储存在丹田气海中，而你的每招每式都需要用内力去配合，方可发挥出该有的力量。高手对拼，每招每式都会消耗大量的内力，所以身体能储存多少的内力直接决定了一个武者的高度。而我们正常的吐纳是无法大量的吸纳内力储