整整三天时间，他几乎是不眠不休的修炼，那种不断突破带来的成就感，让他毫不停留，等到他最后一次站起身来，发现草药已经全部消耗完毕的时候，他才发现，自己全身的经脉，已经在不知不觉间，全部贯通，内息的数量，更是已经与三日前的自己有了巨大的提升。
之前还不过是在丹田中蕴藏的内息，此刻已经如奔腾大河般，不断地在周身流转，缓慢的融入到躯体之中，让已极为强悍的身躯，慢慢变得更加强悍。李玲知道，自己的筑基第一步，已经完成了。
连续的修炼虽然成果显著，可兴奋过后便是疲惫，内息的运转都需要借助心神操控，正是最费心神之事，到了修炼的后期，他已经是在靠着一股心气在坚持，这次稍稍放松，便再也坚持不住，倒在床上便睡了过去，足足一整天之后，他才清醒过来。
迎着初升的太阳，恢复精神的李凌，满是兴奋，刚准备演练一下那些动作，便去执事殿拿自己的下一步功法，可没想到，脚下刚一用力，贯通的经脉中，一股内息与动作同时作用，让他凭空跨出了一大步，只是毫无准备的他，面对这种情况，差点摔倒。
这样的变化，让李凌始料不及，原来全身经脉贯通之后，还有这样的神奇效果，他试着用力挥了一拳，果然，那始终在经脉中游走的内息，回应这样的变化，速度、力量都是大增，却也将他的手臂带的飞了出去。
这样的情况就有些尴尬了，只要他稍稍用力，内息便会出来相应，的确是让他更快更强，却一时间难以适应，就连走路都要小心翼翼，稍不注意，便会跨出一大步，不是撞在东西上，就是干脆摔在地上，一时间，竟好像一个刚学会走路的孩子一般，去试着做那些最为简单的动作。
适应了半天才算是找到了一些感觉，这才想到，手册上说过，那些动作能够对内息有更好的控制。想到这里，李凌有种打自己一巴掌的冲动，有好的办法不用，还真是笨啊，想想还是算了，若是一个控制不好，把自己的脸给打伤了，可就得不偿失了。
按照动作的要求，一脚探出，双手在胸口缓缓画出一个圆，将手臂拉伸，弯腰到手指点地，同时膝盖前顶，腰身旋转，动作并不复杂，却极为古怪，似乎将全身大部分地方，都用到了，也正是这种特性，在行动时，体内的内息便开始顺着动作逐步相应，通过相应的经脉迅速流转。
刚开始的时候，内息的运转还不顺畅，时不时不听使唤，好在这个动作极为稳定，并没有因此散乱，并能借助其他位置，及时纠正，等到这一个动作进行了十几遍后，便能清晰感受到，内息的相应顺畅了许多，迈步时对内息的控制也灵敏了许多，再不会出现突然窜出去的情况了。
受到这个激励，李凌不再犹豫，专心的开始进行十六个动作的练习，很快，他便发现，这些看似简单的动作，刚好将全身的各种动作全都囊括其中，通过这种方式，让身体熟悉内息的运转路线，从而做出新的动作，以适应这种变化，便是它的最重要目的。
同时，那种对内息如臂使指般的操控，也是李凌之前从没有尝试过的，只是稍作练习，他便意识到了它的好处，毕竟，肉身的力量是有其极限的，现在，一举一动间，都有内息融入其中，那随着内息的不断增强，未来不说各种神奇法术，单只是ròu_tǐ能够爆发出的力量，也必然极为骇人，想想便让人心潮澎湃。
只是这些，却都依托于对内息全面的了解和精准的把控，若是连这股力量都没有办法正确掌控，不要说达成强悍目标，恐怕连行动都成问题了，而想要真正的做好，便需要不断地练习。
这些动作看似简单，可长时间练习，对于身躯来说也极为疲惫，如果不是对身躯已经有了不错的掌控，这时的他，恐怕早就已经大汗淋漓，却止不住他的兴奋，那种绝对的掌控感，对他来说，是一种巨大的诱惑，让他一刻不停的开始苦练。