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“好,诸位兰若寺的师兄师弟都做好准备,我知道被玄黑色铁链拴住的痛苦,但必须要挺住。”
燕赤霞打气道。
他的话语没有停,而是扎起马步,十分有力道的踩在大地上面的,道:“跟我学,双腿下蹲,屏住呼吸,提神运气,意凝丹田……”
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