溪鱼虽然鲜美，却并无多大用处，倒是虎肉甚补，吃完一块后，竟然又通了一处窍穴。
人体窍穴四百零九，纳虚就是将灵气充斥于各处窍穴，待四百余处窍穴尽都充满灵气，就可一鼓作气冲破窍穴之间的壁垒，自此纳虚境方算突破，正式迈入炼气境。炼气境却是需要更大量的灵气将这些窍穴中灵气反复锤炼，将灵气化作真元，待窍穴内所有灵气转化为真元后，便可筑基形成气海丹田，修习步骤复杂艰难，也偷不点半点机巧。
不论纳虚还是炼气都需要从灵石中吸取灵气，只有筑基后方可从修炼之地中直接吸取天地间的灵气，从此脱离天地间的羁绊，登入修行的大道。
但沈屠教会了他‘披沙拣金法’，从食物中摒弃杂质、精炼灵气、反哺肉身，让他在纳虚路上事半功倍。他本到了纳虚四境，灵气堪堪冲破了四十处窍穴的羁绊，此时有破了两窍，照这样吃下去，未必不能在大黑山突破到纳虚五层。
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