仿佛这个三七步本来就应该是这么站一样，乱了一丝一毫，错了一点儿都不行，会破坏掉身体的和谐。
“三七步是我们这一脉所有功夫最重要的根底。任何招式的变化都出自于此，不能离开桩法的要求。拳经云，‘由定生势，由势入定’。桩功站不好，腰胯就脱形无力，还能打出什么好拳？所以，欲求技击之妙用，就必须以站桩换劲为根始!”
苏明秋做了一下示范，然后就站起身来叫王越自己来站。
“站桩之前先把你原来的功夫都忘掉，放在一边去，从基础着手。然后站的时候首先要心静体松，只有松的开，才能沉得下；只有沉得下，把整个重心都沉到脚底板中心部位的涌泉穴上，才能自然而然从地上借到反作用力，把身子撑起来，就像是用千斤顶撑起汽车底盘一样。”
“从地面借到里，撑起身体，浑身放松后，紧跟着就要开臀提胯，敛阴吊裆。注意此时你两腿交错处的裆胯要是圆的，具体说那种感觉就像是在你大腿中间夹住了一个皮球，为了不让它掉下来，所以起不敢起，坐不敢坐，进不敢进，退不敢退。”
“然后就这样一直站着，慢慢的找感觉，什么时候把身上的劲都理顺了，那这个桩也就站的差不多了。”
为了教王越，苏明秋明显是费了好大的一番心思，说话的时候尽量直白通俗，很多东西也都是他自己练功时候的亲身体会。
而这么一来，无形之中也让王越少走了不少弯路，再理解起来自然也少了许多障碍。王越越听越觉得有道理，眼前好像推开一扇窗户，气息通畅，眼界大开，当下也不由得连连点头，依着苏明秋的指点，开始不断调整自己的动作和姿势。
但到底不是一个系统的东西，苏明秋虽然说的明白，王越也理解的不错，但身体上的习惯在细节上却不是说能忘记就能马上忘的干干净净的。
所以在一开始的时候，王越几乎很难按照苏明秋的要求，把所有的动作全部做到位，一不留神强大的身体惯性就让他的姿势走形变样，有心强求却又逆了心意，越是着急，感觉就越别扭。
好在苏明秋也不愧是大师级的武道高手，且苏氏武馆开了几百年，他带徒弟的经验可谓丰富无比，一见到王越这个模样，立刻就知道问题出在了哪里。
当下只叫王越把心思静下来，深呼吸，摒除杂念，动作上先不强求标准，只求自在舒适为先。然后等到他整个人都安静下来之后，苏明秋就从随身携带的针囊中抽出一根一尺多长的金针，对着王越姿势不对的地方，举手就刺。
而且他刺得这些地方，又都是人体上的穴位，一针下去，入肉不过三分，虽然不疼，但突然一涨，却往往就正是王越站桩时，体内气息淤塞停滞的节点。王越受到这种刺激，身体本能就是一动，然后气息瞬间通畅，原本不正确的姿势也马上得到了纠正。
“桩功蓄劲，姿势对了，自然就能一身备五弓，全身的劲儿就会凝聚成一体，在动时，‘动则皆动，一动就如江河奔涌’，反之静时则‘一静俱静，如山停岳峙’。蓄中有发，发中有蓄，能蓄能发，滔滔不断，只有姿势对了，合乎了你的心意，身上的劲才能相互转换，动静相宜。”
“一身备五弓，屈伸进退都要五弓合一，以身弓为主，统帅其余四弓，你站桩时候身上的劲要始终上下相随，周身一家……。”苏明秋教的时候，很尽心，也很严厉，出言提醒的时候，恰恰都是针对王越身上的毛病，可谓目光如电，观察入微。
如是这般，一个愿教一个愿学，王越本身又是高手中的高手，体力强大，一明白了相关诀窍后，立刻就站的有模有样，两个小时候，就连苏明秋都挑不出什么不对的地方了。
但随后不久，王越还是感到了一些不对。第一次站桩就一口气站了两个多小时，他浑身就开始发热，感觉中似乎就有一股滚烫的热流分成两股，一股在****上升，一股在腹部下降，连带着不知不觉中他的两只手也一只前伸上抬，一只缩肘按腹贴在了他的肚子上。
这一股热流，一分为二，就好像活了过来，一升一降，前者窜入脊背，后者落入小腹，转眼就是一阵翻腾，头脑顿时一阵发晕。
“是不是感到丹田下坠如同铅坠，脊椎耸动，脑袋里一阵阵的发沉发晕？然后脚步虚浮，快要稳不住架子了……。”眼见王越脸上忽的涌起一片酌红，裸露在外面的皮肤像是被火烧一样，苏明秋眼中亮光一闪，竟是一张口就把王越现在的感受说的一清二楚。
脑袋上豆大的汗珠涌出一层，王越虽然不知道这是怎么了，却没有慌张，听到苏明秋这么一问，顿时也点了点头。
随即就收了手脚，把身体站直，结束了第一次站桩。
“没想到你的悟性有这么好，第一次站桩，就体悟到了别人一两年都无法感觉到龙虎二气。看来我也不用教的那么保守和辛苦了，现在我就给你说说这里面的缘故。”
“什么是龙虎二气？”王越站直身子，深呼吸了几下，才把体内的不适慢慢的压了下去。
“这是道家玄门内丹术里的一种说法，要解释起来，你估计现在也是听不明白的。而且体悟这