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每天跑步回来,我有半个小时的休息时间,然后开始扎马步,扎马步两个小时,还有半个小时休息时间,然后我会举重木杠铃,重木杠铃是我自己给起的名字,那玩意说是杠铃,实际上就是树g,在树g上掏出两个窟窿,当做抓手,每天就举这树g。