我换了一身运动装开始了环城跑步，十公里！五点！
跑回了算命馆，开始打坐修炼吐纳，八点！
起身重新换洗了一套衣服就准备出去吃早餐，不得不说，这吐纳功能不能修炼出内功不清楚，至少是越练越兴奋，打坐三小时全身疲倦都无影无踪，全身清爽！
第二十三章 训练计划(2/2)
点！
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