“铁头。”
黎尚清暴喝一声。
“吼……”
铁头收到黎尚清的发出的指令，迅速的走到了战狼成员的前方。
紧接着，他右脚往前一踏，双手跟着摆动起来，做了一连串的动作，好像打太极一般，但给人一种很奇怪的感觉。
“开始，跟着铁头一起做。”
黎尚清道：“这套动作名为锻体术，别看动作慢，且有些奇怪，但能有效的牵动全身肌肉组织。按照这锻体术来，只要你们每天早晚坚持一个小时，对于体质的提升，会有着极大的帮助。”
“这是什么动作？”
谭教官看着铁头，眉头紧锁。
在他看来，那等程度的运动对于人体的突破没有任何用处，就跟老人家健身似的。
发现战狼成员跟着铁头一起，重复了几遍那几个奇怪的动作后，一个个就开始喘着粗气，且额头上出现了细密的汗珠，他有些不解了。
抱着试试的心态，他也跟着铁头一起施展锻体术。
待得好几遍下来，他突然感觉身体渐渐开始发热，全身肌肉也有了酸疼的感觉，不由得瞪大眼睛。
就那么几个简单的动作，居然抵得过一上午的艰苦锻炼？以他们现在的身体素质，哪怕是一天下来，肌肉都不会有酸疼的感觉，除非是一次又一次的去挑战自身的极限。
“这是什么锻炼方法？”
李建林和苏木也发现了不对劲的地方，皆是向黎尚清投去了询问的目光。
“很普通的锻炼之法。”黎尚清没有多做解释。
当然，他所说的普通是相对于修仙者而言，对古武者来说，却是如同神技一般，能节省不少的时间不说，还能有效的提升ròu_tǐ的极限。
这一点，从战狼成员那满头大汗的样子，便可以看出来。
“神技啊！”
不一会儿，谭教官停止了锻炼，看着黎尚清问道：“黎大师，您这锻体术是从哪学来的，竟是如此的神奇？”
“这锻体术很牛么？我怎么没感觉出来啊！”苏木一脸好奇的问。
她只发现战狼成员跟着铁头做动作的时候，貌似挺辛苦的，但具体效果如何，却是不知道。
此刻见谭教官一脸兴奋，不由得来了几分兴趣。
“何止是牛，简直就是牛！”
谭教官道：“刚才我只是锻炼了一小会儿，就明显感觉身体强度有了不小的进步，若坚持锻炼一两个月，我们战狼的整体实力，绝对可以再上一个台阶。”
“真有如此厉害？”李建林惊讶问道。
他不是古武者，但也知道以战狼成员如今的实力，想要再进一步，绝不是件容易的事情。然而，谭教官跟他说，只要每天坚持锻体术一个月，战狼的整体实力便可以再上一个台阶？
也就是说，他们战狼一个月后，就可以超越华夏第一战队，有着军魂之称的战龙？
“有，我这还是保守估计。”
谭教官道：“这套锻体术看似简单，但对于ròu_tǐ的控制却是到了极致，哪怕是一个很简单的动作，亦能开发身体的潜能。”
“如此说来，我这是捡到宝贝了？”李建林暗叹一句。
之前他叫黎尚清过来挂个名，无非是看中黎尚清的实力，有什么棘手的任务时，也可以请黎尚清帮忙。
现在，黎尚清随便教会一套动作，竟是给他们杭大军区带来如此大的提升？
想起什么的时候，李建林突然转头问道：“黎大师，您这套锻体术，我们是否可以当做是我们军区的体操？如果我们杭大军区人人都可以锻炼，可是我们军区之幸。”
“你开心就好！”
黎尚清无所谓的说道：“这套锻体术并不是什么秘术，若能够造福军区，你大可以拿去用。”